top of page
0W8A7612 (1).jpg
לוגושקוף-04.png

סדנת יוגה תרפיה נשית

סדנא תהליכית לנשים עם אנדומיטריוזיס וכאבי אגן כרוניים

בהנחיית אפרת סיסו 

 ירושלים- בית היוגה בנחלאות
8 מפגשים | 15:30-17:30
ימי שני החל מה-9.10

פה יהיה טקסט שמסביר מה זה אנדויוגה ש

במה הסדנא תעסוק?

משפר יכולות
קשב וריכוז

משפר את
איכות השינה

מפחית סטרס

מפתח חמלה עצמית

טיפוח מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף שלי

הפחתה של כאב

קורס מיינדפולנס

נתרגל תנועה (אסאנה) ונשימה (פראניאמה).

הנושאים שבהם נעסוק

מפגש 1 - פינוי מרחב

מפגש 2 - הרפיה

מפגש 3 - תנועה מודעת

מפגש 4 - הפעימה

מפגש 5 - חיבור למשאבים

מפגש 6 - ירידה למרתפים

מפגש 7 - השינוי המתמיד 

מפגש 8 - התבוננות ותובנות

עלות

כיסויי הוצאות + דאנא
1. דמי הרשמה של 800 ש''ח 

לכיסוי עלויות הקורס. 
2. שאר העלות עבור הלימוד ניתנת  לפי מסורת הדאנה. 
בסיום כל מפגש תתבקשו להשאיר את תמורתכן לפי היכולת והרצון עבור הערך שקיבלתם. 

זמן ומקום

 

הקורס יתקיים בסטודיו 'בית היוגה נחלאות' רחוב הגלבוע 38, ירושלים

ימי שני 16:00-17:45
למשך 8 מפגשים
החל מה-9.10

מבנה המפגשים

כל מפגש יהיה מוקדש לחקירה של נושא אחר. 
נחקור באמצעות שיח משותף ולמידה לצד חלק של תרגול מותאם שישלב טכניקות של תנועה, נשימות, תנוחות רסטורטיביות, מדיטציה וכתיבה. 

דאגות, הפרעות קשב וריכוז, חרדות, דכאון, דחיינות, חוסר סבלנות, כעסים או הלקאה עצמית -
מול כל תופעות אלו נרכוש כלים ללמוד איך לעבוד איתם ולייצר במקומם חמלה, סבלנות, מסוגלות ובטחון.

אפרת סיסו.jpeg

אפרת סיסו

אל עולם המדיטציה הגעתי לאחר שנים שבהם תרגלתי ואף לימדתי יוגה, בעיקר כתרגול פיזי. התרגול נתן לי תחושת רגיעה עמוקה, אך הייתה בי הידיעה כי זהו רק שלב אחד בדרך, וכי לפילוסופיה ולתרגול יש עוד הרבה מה להציע לי בהתבוננות על השאלות הגדולות של החיים שתמיד העסיקו אותי.
תרגול המדיטציה, לצד ההבנה של התאוריה והפילוסופיה העירו אותי ושינו את חיי.

זוהי זכות גדולה עבורי לחלוק את הלימוד הזה עם החפצים בכך. 

בעלת התמחות בהנחיית מדיטציה ופילוסופיה של היוגה מטעם עמותת קדן.
מנחה ריטריטים של ויפאסנה וקורסים וסדנאות של יוגה ומיינדפולנס.

מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה. חלק מסגל המורים של מכללת קדן ובעלת תואר בעבודה סוציאלית.

אפרת סיסו

White Sand and Stone_edited.jpg
חדש-03.png

קצת עלינו

.פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא - שלם

אקילה היא מרחב לימודי להתפתחות בדרך היוגה השלמה.
באמצעות חקירה עצמית וטכניקות של תנועה, נשימה ומדיטציה נוצר חוט השני העובר בכלל האירועים של אקילה. והוא לעורר את הטבע המודע שלנו ולהגדיל את חופש הבחירה בחיינו. תכלית ההוראה היא להזין בידע מועיל לחיים מלאי נועם ונוכחות ערה.

תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:

כדי להירשם יש להעביר את דמי הרישום לקבוצת הפייבוקס בקישור >>
ביטול עד חודש לפני הקורס – החזר מלא. | ביטול עד שבועיים לפני  הקורס
– החזר של 50%. | ביטול פחות משבועיים לפני הקורס - ללא החזר, תשלום מלא.

bottom of page