top of page
לוגו גדול.jpeg
DSC06968_edited.jpg

קורס מיינדפולנס ברוח היוגה

בהנחיית יואב לייבוביץ'

בנימינה
 8 מפגשים באורך 3 שעות

שני מועדים
קורס ערב: ימי שני | 20:00 - 17:00

קורס בוקר: ימי רביעי | 10:00-13:00

מתחילים ב- 26 לפברואר

חדש-03.png

למי הקורס מתאים ?

הקורס מתאים לכל אדם בכל גיל שיש בו קריאה ורצון לעבור תהליך פנימי ולעורר מודעות עצמית.מיינדפולנס הוא הרבה יותר מסתם תרגול מדיטציה, זו דרך חיים.הקורס מבוסס על הפסיכולוגיה של היוגה ומיועד לכל מי שמעונין להעמיק במדיטציה, ולהרחיב את הבנתו - על מנת ליצור מודעות עצמית, חוסן רגשי וחופש פעולה.

השפעות המיינדפולנס על חיינו:

 חמלה עצמית ושינוי השיח הפנימי

איזון רגשי והפחתת סטרס

התפתחות והעצמה אישית

שיפור ריכוז ומיקוד לאורך זמן

פיתוח מודעות כעוגן פנימי

חוסן להתמודדות עם כאב פיזי/נפשי

שחרור מהתמכרויות ודפוסים אוטומטיים

נוכחות וקשיבות בכאן ועכשיו

אומנות הפעולה המודעת וקבלת החלטות

שיפור התקשורת במערכות יחסים

6.jpg

מה נלמד בקורס?

 מבנה המפגש ומה הוא כולל?

בכל שיעור נתחיל עם תרגול קצר של תנועה מודעת קלה ופשוטה לפתיחת הגוף והכנתו לתרגולי המדיטציה.
במהלך המפגשים נשלב טכניקות נשימה, משימות כתיבה ותרגילים נוספים שיעזרו לנו לחבר את הידע לעצמנו ולתקופה הנוכחית.

נלמד לעומק את התאוריה והמודלים של המיינדפולנס מתוך הפסיכולגיה היוגית.

ובעזרת שיח וחקירה משותפת ניצור סנגהה (קבוצה) תומכת שתסייע להטמיע וליישם את הידע בחיי היומיום.

טליה אבידור דדש 
 

שמעתי על מיינדפולנס פה ושם, ידעתי שזו שיטה שמקנה ידע וכלים פרקטיים לחיים מודעים. 

ליואב הגעתי דרך חברה שהשתתפה בקורס שלו והמליצה עליו בחום. 
החיבור שלי עם יואב היה מיידי,
משיעור לשיעור יואב העמיק אצלי ידע חכם ועמוק שהרגשתי שהיה קיים בי מאז ומעולם. בזכות הידע מהקורס של יואב ובאמצעות תרגול המדיטציה למדתי לשלוט בתשומת הלב שלי ולפעול בחיי היום יום בצורה יותר מודעת ומטיבה. 

קורס מיינדפולנס של יואב היווה עבורי שער במסע שלי לגילוי סודות היקום והחיים.
אני ממשיכה לצעוד את הדרך הזו עד היום ומגלה בה את עצמי ואת נפלאות הבריאה.
Everyday❤️

טליה אבידור.jpg
Indoor Yoga Class

תלמידים מספרים:

יואב לייבוביץ.jpeg

יואב לייבוביץ'

מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופסיכו-יוגה
מדריך צ'י קונג רפואי (MQP) 
מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה
מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים
מלווה יחידים דרך כלים מיוגה תרפיה, תקשורת מקרבת,
נשימות ורפואה סינית אנרגטית

יואב לייבוביץ

0W8A7612_edited.png
לוגושקוף-04.png

קצת על אקילה

פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא שלם

בעזרת ריטריטים, קורסי מיינדפולנס ולימודים ארוכים נלמד את דרך היוגה השלמה - המעניקה לכל איש ואישה הצועדים בה - את היכולת לנתב את תשומת ליבם מתוך בחירה ולפתח גרעין מוּדָע כעוגן פנימי.

מוזמנים להצטרף ולהזין את עצמכם בידע מטיב למען אושר, בריאות הגוף, הנפש וההכרה.

IMG_4039.jpg
חדש-03.png
יוגה אליאנס קלאסי_edited.png

מה ההשקעה שלכם?

התשלום לקורס מחולק לשניים:

דמי רישום + דאנא. 
דמי הרישום נועדו עבור כיסוי עלויות קבועות כגון: שכירות הסטודיו, שיווק דיגיטלי וכו'.

הדאנא נועדה עבור ההוראה של מורה.


 1) למקדימים - עבור עשרת הנרשמים הראשונים: 1300 ש"ח + דאנא (נתינה כנדיבות הלב בסוף כל שיעור).


2) מחיר רגיל - לעשרת הנרשמים הבאים: 1450 ש"ח + דאנא.

אנחנו עושים מאמץ עקבי להציע את הידע של היוגה והמיינדפולנס במחיר חברתי ככל האפשר על מנת שהקורס יהיה זמין ומיועד לכל אדם.

במידה וקיים קושי כלכלי אנא צרו קשר ונמצא פתרון משותף ♥

שאלות ותשובות

  • למי הקורס מיועד?
    הקורס מתאים לכל אדם בכל גיל שיש בו קריאה ורצון לעבור תהליך פנימי ולעורר מודעות עצמית. לרוב טווח הגילאים הנו מגוון ונע בין גיל 20-70 ואף מעבר.
  • האם אפשר להגיע ללא ניסיון בתרגול יוגה או מדיטציה?
    בהחלט, הקורס מתאים לכל הרמות וכך גם למי שמגיע ללא ניסיון קודם. הלימוד נעשה ע"י סרגל מאמץ שבו אנו מסבירים מה המטרה, כיצד מתרגלים ואיך מתמודדים עם קשיים שעלולים להופיע.
  • היכן ניפגשים?
    מקום המפגש משתנה מקורס לקורס ואפשר למצוא אותו בכותרת עמוד הנחיתה.
  • איזה סגנון מדיטציה נתרגל?
    התרגולים הם תרגולי מדיטציה מהמסורת של היוגה והבודהיזם. בתחילת הקורס נקדיש זמן לתרגול של מיקוד באובייקט אחד ומיינדפולנס, ובהמשך נעבור גם למדיטציות אנליטיות מתקדמות.
  • כיצד משלימים את החומר במידה של הגעתי למפגש כלשהו?
    אנחנו מקליטים בטלפון הנייד את כל השיעורים ושולחים לכם במייל עם סיכום קצר בסוף כל מפגש. ניתן להשלים את החומר ואף לצפות בכל שיעור יותר מפעם אחת לשם העמקה דרך ההקלטות.
  • האם אפשר להגיע עם חבר או חברה?
    ניתן להגיע לבד או עם אדם נוסף, אך חשוב להבין שהקורס הינו הן תהליך קבוצתי והן תהליך אישי פנימי. לכן אין חשיבות אם באים לבד או ביחד.
  • מה מקבלים במהלך הקורס?
    במהלך הקורס תקבלו מדיטציות מוקלטות שהכנו לכם מראש עבור תרגול ביתי רציף. בנוסף כל השיעורים מוקלטים וישלחו אליכם לכתובת המייל יחד עם סיכום קצר של השיעור.
  • כמה משתתפים צפויים להיות בקורס?
    מספר האנשים בכל קורס נע בין 10 ל-25 משתתפים על מנת להשאיר את החוויה אינטמית ולהינות מיחס אישי.
  • איך אפשר לשלם את הדאנא בסוף כל מפגש?
    ניתן להשאיר דאנא במזומן בתיבה המיועדת לכך. עם זאת, ניתן גם להעביר באפליקציה או העברה בנקאית. לאלו שמבקשים קבלות אנא ידעו אותנו מראש כי שנערך בהתאם.
  • איזה סגנון יוגה מתרגלים?
    תרגולי היוגה משולבי צ'י קונג ותנועה אינטגרטיבית - הם קשובים ומדיטטיבים עם סנכרון של הנשימה ומתאימים לכל אדם בכל גיל. כמו כן, יש לנו ידע וניסיון בהתאמת התרגול למצבים שדורשים התאמה מיוחד כמו פציעה, הריון וכו'.
  • מה צריך להביא לכל מפגש?
    בכל שיעור נתרגל תנועה, מדיטציה ולעיתים תרגולי כתיבה מעוררי חשיבה. עבור תרגולי התנועה יש להביא עמכם מזרן יוגה אישי. עבור הלימוד התאורטי ותרגלי הכתיבה - יש להביא מחברת וכלי כתיבה. ניתן להביא גם פירות או סנדוויץ' להפסקות. מומלץ גם להביא עמכם בקבוק מים אישי מלא במים וגרביים חמות כי נתרגל ללא נעליים. והכי חשוב קלילות, סקרנות וחיוך רחב. ♥

צרו קשר:


יואב 054-9472320

lei.yoav@gmail.com

 
לוגושקוף-04_edited.png

תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:

ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס  – החזר מלא

ביטול עד שבועיים לפני  הריטריט/קורס – החזר של 50%

ביטול פחות משבועיים לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא.

הרשמה
bottom of page