מוזמנים לריטריט ראש השנה
זמן להתבוננות פנימית, התחדשות ותפילה.
אחר שנה של כאב ואובדן הלב שלנו זקוק לרפואה.
בריטריט ניצור מרחב שבו נוכל להניח מאחור את מה שכבר לא משרת אותנו ולהתמלא בכוחות של ריפוי ושלווה.
דרך תרגולי יוגה, קול, נשימה ומוזיקה חיה, נעניק לעצמנו את הפשטות והשקט שהנפש שלנו כמהה להם.
במהלך הריטריט נפגוש את עצמנו באהבה וברוך דרך סדנאות של מיינדפולנס, תרגולי יוגה ושחרור קולי.
נחווה את העוצמה המרפאה של השירה המשותפת ונאפשר לעצמנו להירגע ולהזין את הלב במה שתומך ומחזק. יחד ניצור מרחב בטוח ומכיל שבו כל אחד ואחת יוכלו למצוא את הדרך להתחבר פנימה ולשחרר מתחים.
קצת על הסדנאות של סופיה:
הקול שלנו הוא מתנה מדהימה שלכל בת אדם ובן אדם יש.
לכולנו יש קול המבקש לצאת וזכות להשמיע אותו
אין צורך בניסיון קודם או "לדעת לשיר".
חלק מהמתנות שהחיבור לקולך מעניק:
שחרור והרפיה של סטרס וויסות של מערכת העצבים
יכולת לשחרר כאבים בגוף
הנאה ומשחקיות
תחושה של היזכרות עמוקה במהות שלנו
חיבור לאנרגית חיים ולחיות
להאזנה למוזיקה של סופיה:
 |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|
 |
מה צפוי לנו בריטריט?
-
תרגולי יוגה רכים
-
סדנאות של מדיטציה, מיינדפולנס כתיבה ועוד
-
תרגולי נשימה לחיזוק ולחיבור לקול
-
סדנת סאונד הילינג
-
נחווה את עוצמת הריפוי בקול
-
הרמוניה ועונג השירה המשותפת
-
הופעה פרטית
מקום האירוח
נתארח ב'אשראם' של עמותת קדן בבת שלמה.
בוסתן מלא עצי פרי ממינים שונים, פרחים, צמחי רפואה, ונחל טבעי שניתן לטבול בו.
מצפה לנו המון ירוק בעיניים, מדורה בערב ואווירה של טבע ופשטות.
הלינה הנה בתנאי קמפינג באוהלים.
יש לדאוג באופן עצמאי לאוהל, מזרון ושק"ש.
תרגולי היוגה מתקיימים בסככה,
השירותים הנם שירותי קומפוסט,
אין מקלחות, ניתן להתרחץ בנחל ללא סבון
עלות
אנחנו מאמינים שלידע שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים לכן אנחנו עושים את המחיר מאפשר ומזמין לכולם. המחיר מתחלק ל-2:
1. דמי ההרשמה שמכסים את עלויות הריטריט
10 ראשונים- 550 ש"ח
לאחר מכן 650 ש"ח
2. שאר העלות עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.
בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.
לוח זמנים
יום שישי
12:30 הגעה והתכנסות
14:00 פתיחה והכרות
15:30 תרגול יוגה ומדיטציה
17:30 סדנת שחרור קולי
19:00 קבלת שבת בליווי מוזיקה חיה
20:00 ארוחת ערב
יום שבת
7:00 בוקר שקט
9:00 תרגול יוגה ומיינדפולנס
10:30 ארוחת בוקר
12:00 סדנא כוונות לשנה החדשה
14:00 סדנת חיבור ללב
15:00 ארוחת צהריים
16:00 סיום
אפרת סיסו
חיה את עולם היוגה מעל עשור.
מורה ליוגה ומיינדפולנס.
מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה.
מנחת קורסים וסדנאות של מדיטציה מטעם עמותת קדן.
מנחה ריטריטים של ויפאסנה.
אפרת סיסו
_JPG.jpg)
קצת על אקילה
.פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא - שלם
אקילה היא מרחב לימודי להתפתחות בדרך היוגה השלמה.
באמצעות חקירה עצמית
וטכניקות של תנועה, נשימה ומדיטציה נוצר חוט השני העובר בכלל האירועים של אקילה. והוא לעורר את הטבע המודע שלנו ולהגדיל את חופש הבחירה בחיינו. תכלית ההוראה היא להזין בידע מועיל לחיים מלאי נועם ונוכחות ערה.
צרו קשר:
אפרת סיסו 0547825780
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
אין החזר על דמי ההרשמה על סך 400 ש"ח