ריטריט מדיטציה יומי בטבע - מתנה של שקט לעצמך 
 

לפעמים כל מה שאנחנו באמת צריכים זה יום אחד של שקט אמיתי.
בלי טלפונים, בלי להספיק משימות, בלי לרצות להיות במקום אחר...רק מרחב לנשום, להרגיש ולהיזכר במי שאנחנו.
 

במרוץ היומיומי קל לשכוח את עצמנו..זה קורה לכולם. והריטריט הזה הוא הזמנה לעצור לרגע, זהו יום של השלה וניקוי, וגם של הזנה ולמידה. שמוקדש כולו לשקט, לאיזון ולחיבור מחודש לעצמנו.
יום שבו אנחנו מניחים את המסכים, את השיחות חולין ופשוט מתרגלים האטה ורכות.
 

ובתוך המרחב השקט הזה ניפגש עם תרגולים שמזינים את הגוף, ההכרה והלב:
🪷 *לו״ז הריטריט:*
8:45 – הגעה ונחיתה
9:00 – שיחת פתיחה וכניסה לשתיקה
9:30 – תרגול יוגה, צ׳י קונג, נשימה ומדיטציה
11:30 – הפסקה ומנוחה
12:00 – הרצאה: מיינדפולנס בחיי היומיום 
13:00 – הפסקה
13:30 - תרגול מדיטציות - בישיבה ובהליכה.
14:30 – מעגל סיום ויציאה משתיקה 
15:30 – חיבוקים ופרידה🫂

💛 נתארח בחווה מלאה בטבע ירוק, פתוח, וקורן אור מסביב שמזכיר לנו מה זה להיות חיים באמת.

מכיוון שהריטריט כולו נערך בשתיקה ומוקדש לעצמנו המסע הוא אישי לגמרי. אין פה "מתחילים" או "מתקדמים" – כל אחד עובר תהליך משלו ופוגש בדיוק את מה שעולה אצלו מבפנים.
 

מטרת הריטריט היא להשקיט ולהרגיע את המערכת, להזין את הנפש, ולהעניק כלים של חוסן פנימי מול מאורעות החיים.

מוזמנים להצטרף, הדלת פתוחה ♥