.png)
ריטריט חופשה בסיני
יוגה • נשימה • מיינדפולנס • יצירה
בהנחיית אפרת סיסו
שני מועדים
3-6 בספטמבר
22-25 באוקטובר
יש מקומות שעוזרים לנו להיזכר איך זה מרגיש כשהגוף נרגע והנשימה נעשית עמוקה יותר.
להתעורר מול הים בלי למהר לשום מקום.
ללכת יחפים על החול.
לפתוח את הבוקר בתרגול יוגה.
לשקוע בשיחה טובה או פשוט לשבת בשקט ולהביט בזריחה.
אלה רגעים פשוטים, אבל דווקא בהם אנחנו נזכרים כמה טוב זה מרגיש להיות באמת כאן.
ארבעה ימים של תרגול, מנוחה, מדבר, ים ושיחות עומק.
מרחב שמאפשר פשוט להיות.
למה בכלל ריטריט?
אחרי תרגול יוגה הגוף מרגיש קל, פתוח וחי יותר.
אחרי מדיטציה קל יותר להיות נוכחים.
אחרי שיחה טובה משהו בלב נפתח.
ואז גם הרגעים הפשוטים של ישיבה מול הים, הליכה על החוף או ארוחה משותפת מקבלים עומק אחר.
מה מחכה לנו בריטריט?
במהלך ארבעת הימים נשלב תרגולי יוגה ומדיטציה, מיינדפולנס, שיחות עומק, תרגולים חווייתיים, סדנאות ציור אינטואיטיבי.
לצד התרגולים יש גם הרבה זמן חופשי. לשבת מול הים, לקרוא ספר, לשתות קפה, לשנרקל או פשוט ליהנות מהשקט.
מה כולל הריטריט?
• תרגולי יוגה ומדיטציה
• מדיטציה ומיינדפולנס
• שיחות עומק
• תרגילים חווייתיים
• סדנאות ציור אינטואיטיבי בהנחיית האמנית שני וויס
• עבודה בזוגות ובקבוצה
• הליכות מדיטטיביות
למי הריטריט מתאים?
אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לעשות משהו טוב עבור עצמכם.
✔ אם אתם מחפשים יותר מחופשה - כמה ימים שיאפשרו לנשום, להאט ולהתמלא.
✔ אם אתם מתגעגעים לשיחות אמיתיות, לטבע ולקצב קצת אחר.
✔ אם אתם חדשים בעולם היוגה והמדיטציה ומחפשים מקום נעים ובטוח להתחיל בו.
✔ אם אתם כבר מתרגלים ורוצים להעמיק את התרגול.
✔ אם אתם נהנים מפשטות, אבל מחפשים חוויה שיש בה גם נוכחות, חיבור ומשמעות.
✔ אין צורך בניסיון קודם, רק בסקרנות וברצון להגיע.
מי עומדת מאחורי הריטריט?
סיני היא חלק מהחיים שלי מאז שאני ילדה. במשך שנים היא הייתה היעד שלנו לחופשות המשפחתיות, עד שהפכה עבורי למקום שמרגיש כמו בית.
עם הזמן הבנתי שמה שהופך את סיני למקום מושלם לריטריט הוא דווקא הפשטות שלה.
בכל פעם מחדש אני מתרגשת לקחת אנשים למקום שהוא בית עבורי.
כבר למעלה מ־15 שנה אני מלמדת יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס. לאורך השנים ליוויתי אלפי תלמידים והנחיתי עשרות ריטריטים, קורסים וסדנאות.
ההוראה שלי משלבת יוגה תרפיה, הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה לצד גישה רגישה לטראומה. עבורי, יוגה ומדיטציה הן דרך לפגוש את החיים דרך הגוף, הנשימה והקשב.
אני בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית וממשיכה ללמוד ולהעמיק את דרכי כמורה וכמנחה.
אפרת סיסו
מפגש יצירה עם שני וייס
שני וויס היא ציירת ומנחת סדנאות ציור אינטואיטיבי, בוגרת המחלקה לאמנות רב־תחומית בשנקר. בעשור האחרון היא מלמדת ציור ומנחה תהליכי יצירה המשלבים התבוננות, נשימה וביטוי אישי.
בריטריט תוביל סדנת ציור אינטואיטיבי, מרחב שקט שמזמין לשחרר את הצורך "לצייר נכון" ולפגוש את היצירה מתוך סקרנות, חופש ומשחק. אין צורך בניסיון קודם.
מה משתתפים כותבים
אם משהו במה שקראתם הרגיש מוכר, אולי הגיע הזמן לתת לו מקום
:מקום האירוח
הריטריט מתקיים בקאמפ הדיונה הגדולה שבנואיבה, כ־45 דקות ממעבר הגבול.
חוף רחב ושקט, עם פינות ישיבה מוצלות, חדרים ממוזגים, ריף יפהפה לשנירקול ומרחב נעים לשהות בו לאורך היום.
יש מגוון אפשרויות לינה- וחדרים עם שירותים ומקלחת
עלות:
חדר ממוזג ליחיד - 2400 שח
לינה בחדר לזוג - 2200 שח
מה כלול במחיר
אירוח מלא בחוף ולינה בחושה ממוזגת,
3 ארוחות מלאות ושתיה
וכל הסדנאות וההנחיה לאורך הריטריט
מה לא כלול
ביטוח נסיעות אישי,
הגעה לאילת,
ואגרות מעבר (כ־500 ש״ח).