קורס מדריכי מדיטציה ומיינדפולנס
בהוראת: יואב לייבוביץ'
הכשרה באורך שנת לימוד - 176 ש'
המרוכזת לתהליך של 18 מפגשים שבועיים באורך 4 שעות, ומשולבת יחד עם ריטריט יוגה- ויפאסנה בשתיקה (5 ימים).
אשרם קדן, חווה אקולוגית בבת שלמה
(כשעה נסיעה מתל אביב)
שני מועדים, ערב ובוקר:
ימי שני בערב, 19:00 - 15:00, מתחילים ב-3 למרץ.
ימי שלישי בבוקר, 14:00 - 10:00, מתחילים ב-4 למרץ.
מה נלמד בקורס?
מבנה הקורס וסילבוס
המסע מורכב מ- 3 שלבים מעמיקים:
חלק א' - 10 מפגשים ראשונים המהווים את הבסיס למדיטציה
הן למתרגלים והן למדריכים. במהלך המפגשים הראשונים נעמיק בהבנת חשיבות תשומת הלב בחיינו ונתרגל טכניקות מדיטציה לחיזוק יכולת הריכוז. הן ילמדו אותנו כיצד להרגיע ולקרקע את המיינד התזזיתי. בנוסף, נכיר לעומק מודלים פסיכולוגיים מתוך הפילוסופיה של היוגה, שיסייעו לנו ליצור גוף ידע יציב ובטוח. ידע זה ישמש אותנו הן עבור עצמנו והן במענה לשאלות תלמידים בשיעורי מדיטציה עתידיים.
-
סך הכל שעות לימוד:
-
176 שעות אקדמיות.
-
-
תעודה:
-
בסיום ההכשרה תוענק תעודת מדריך/מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס מטעם אקילה וארגון היוגה הבינלאומי.
-
למורי יוגה רשומים: התעודה מוכרת כתוספת שעות.
-
-
מורים בשנת שבתון:
-
הקורס מוכר לאנשי חינוך בשנת שבתון.
-
-
הצטרפות לקורס:
-
הצטרפות מותנית בשיחת התאמה עם המורה.
-
למי הקורס מתאים ולמי הוא לא מתאים
-
הקורס מיועד לאנשי מקצוע בתחום הנפש, המודעות והפיתוח האישי, כגון:
-
פסיכולוגים, מטפלים, מנטורים
-
מורי יוגה, פילאטיס, כושר
-
אנשי חינוך (מורות, גננות, חונכים ועוד)
-
-
מתאים גם למי שלא מחפש תעודה, אך מעוניין לעבור קורס עומק במדיטציה ולהמשיך את תהליך ההתפתחות האישית שלו.
-
בוגרי הקורס יוכלו:
-
לשלב את הכלים שנרכשו בעבודתם הקלינית והחינוכית.
-
לסייע ללקוחות בתהליכי ריפוי והתפתחות.
-
לשלב הנחיית מדיטציה ומודלים פסיכולוגיים במערכי השיעור שלהם.
-
להמשיך לשנה ב' - לימודי העמקה בכתובי היוגה והמדיטציה.
-
-
למי שאין לפחות שנה ניסיון בתרגול מדיטציה יומי.
-
למי שאין להם עניין או נכונות לעסוק בתרגול מדיטציה ומיינדפולנס באופן אישי ורציני.
-
למי שמחפש קורס קצר או חפוז – הקורס הינו הכשרה מעמיקה, המתפרשת על פני 4 וחצי חודשים ודורשת התמסרות ותשומת לב מלאה לתהליך.
** קבלה לקורס מותנת בשיחת התאמה עם המורה.
מה ההשקעה שלכם?
1) מחיר למקדימים - 7500 ש"ח
(מחיר מוזל עד ה-1 בפברואר).
2) מדרגה שניה - 7900 ש"ח
(עד ה-15 בפברואר).
3) מדרגה שלישית - 8200 ש"ח
(עד תחילת הקורס).
למען הבהירות נציג בפניכם את מרכיבי התשלום בקורס לפי התוכן:
- 18 שיעורים חד שבועיים - 5800 ש"ח
- 5 ימי ויפאסנה בתנאי קמפינג - 2400 ש"ח
(המחיר כולל את כל ההוצאות בריטריט: שכירות החווה, מבשלת פרטית, מזון וכל התכנים הלימודיים ל- 5 ימים מלאים).
אנחנו עושים מאמץ עקבי להציע את הידע של המדיטציה והמיינדפולנס במחיר חברתי ככל האפשר על מנת שהקורס יהיה זמין ומיועד לכל אדם ללא חסם כספי.
במידה ועקב התקופה קיים קושי כלכלי אנא צרו קשר ונמצא פתרון משותף ♥
השפעות המיינדפולנס על חיי:
שלום, נעים להכיר, שמי יואב לייבוביץ' ואני צועד בדרך המדיטציה כבר עשור.
במהלך ההתמדה בתרגול נוכחתי לגלות שינויים עמוקים ומרגשים בחיי. לדוגמה, עברתי מלהיות אדם שמבקר ומלקה את עצמו פעמים רבות במהלך היום, לאדם שסולח לעצמו (על טעויות העבר) ומתרגל חמלה עצמית אוהבת. השינוי הזה הביא למהפך משמעותי בשיח הפנימי ובמערכת היחסים שלי עם עצמי.
במהלך ישיבות המדיטציה, הבנתי שהיא למעשה המורה הגדולה. המדיטציה לימדה אותי לשאת את חוסר הנוחות שמופיע בחיים – בין אם פיזית ובין אם רגשית, לנשום ולהתבונן במה שמתחולל בתוכי. בזכותה אני הרבה יותר מאוזן רגשית, ומספר החרדות ו\או התפרצויות אמוציונליות שלי
ירד בהדרגה מחודש לחודש.
הבחנתי גם שזכות הבחירה שבה לחיי. צמחו בי כוחות נפש המאפשרים לי להתמודד עם חשקים, יצרים והתמכרויות שונות. בזכות ההתבססות בתרגול, יכולת השליטה על תשומת הלב גדלה ונוצר בתוכי חופש פנימי המסייע לי להגיב אחרת למחשבות טורדניות ולופים של רגשות, להתייחס אליהם כמו אל גל שחולף ולסגת עם תשומת הלב אל מה שבאמת מועיל ומטיב איתי באותו רגע.
שינוי נוסף ואולי החשוב מכולם הוא שהמודעות הפכה לעוגן פנימי בתוכי – כמו יועץ שמלווה אותי בקבלת החלטות שקולות ומאוזנות יותר. המודעות מביאה איתה עומק, נוכחות וקשיבות לכאן ולעכשיו, לכל סיטואציה. שמתי לב שכשהמודעות פעילה, אני הופך לאדם יותר כנה, נדיב, מקבל וחומל.
אני מזמין אתכם להצטרף אליי לדרך הזו של מדיטציה, התפתחות וצמיחה פנימית, שממשיכה להעשיר את חיי בכל יום מחדש. 🌿
