קורס מדריכי מדיטציה ומיינדפולנס
בהוראת: יואב לייבוביץ'
באירוח אפרת סיסו
20 מפגשים שבועיים באורך 4 שעות
בשילוב ריטריט יוגה-ויפאסנה בשתיקה (4 ימים).
סך הכל 154 שעות אקדמיות
הקורס הנוכחי בעיצומו
קורס חדש יפתח בחודש נובמבר 2025
סטודיו פיטנה ברשפון
ימי שני, שעות 17:30 - 13:30
8 אחוזים הנחה ל-5 נרשמים ראשונים.
לימודי הכשרה בהנחיית מדיטציה - מסע עומק אל נבכי הלב וההכרה האנושית
מיינדפולנס זה הרבה מעבר לטכניקת מדיטציה - זו דרך חיים.
דרך שמטפחת גישה של קשיבות, חיבור ומשמעות בכל רגע שאנחנו פוגשים.
גישה שלא מבקשת מאיתנו להשתנות ולהיות אחרים, רק להיות נוכחים ומודעים באמת.
אם אתם רוצים להעמיק בתרגול המדיטציה, להבין טוב יותר את המיינד שלכם ולרכוש כלים מעשיים לחיים.
הקורס מדריכים שלנו הוא המקום הנכון עבורכם.
בקורס נלמד איך לפתח בהירות מנטלית, חופש פנימי מול דפוסים שעולים
וכיצד להעביר את הידע הזה הלאה כדי להנחות אחרים בדרך של מודעות ושינוי.
להיות מורה למדיטציה זה לא רק להעביר שיעור, זו אנרגיה שאנשים מרגישים ולומדים ממנה.
זהו מסע שמתחיל בנו ומתרחב לכל מי שנפגוש בדרך.
" למדתי שהשקט אינו חלל ריק, אלא המרחב שבו כל הדברים מקבלים משמעות. "
אתי הילסום 1943
מבנה הקורס וסילבוס
המסע מורכב מ- 3 שלבים מעמיקים:
לקריאה על כל שלב לחצו על הכפתורים
חלק א' - 10 מפגשים ראשונים המהווים את הבסיס למדיטציה
נתחיל מהבסיס. מהי מדיטציה? מה קורה תוך כדי התרגול ? ולמה כל כך הרבה אנשים מרגישים שזו דרך חיים ולא רק טכניקה.
נלמד תרגילי מיקוד שונים, חקירה פנימית, תשומת לב לגוף ודרכים לפגוש רגשות, מחשבות ואוטומטים בלי להתעלם ובלי לברוח.
הטכניקות הללו יסייעו להרגיע את ההכרה ולהשיג יציבות פנימית כעוגן.
בנוסף, נעמיק במספר מודלים פסיכולוגיים מתוך הטקסטים של היוגה, שיאפשרו לנו לבנות בסיס ידע מוצק ובטוח. ידע זה ישמש הן לפיתוח אישי והן למענה מקצועי ומעמיק לשאלות תלמידים בשיעורי מדיטציה בעתיד.
הנה הצצה לרגע שאחרי ריטריט יוגה-ויפאסנה בשתיקה
כשמשהו בפנים כבר לא כמו שהיה...
המשתתפים מתכנסים ומשתפים.
וזה בדיוק מה שנעבור גם אנחנו יחד כחלק מהקורס -
מסע של התבוננות, נשימה וחיבור אמיתי לעצמנו.
"החכם לומד מתוך התבוננות על טבע הדברים.
הוא אינו מכוון לדעת יותר, אלא להיות יותר."
מתוך הדאו דה ג'ינג
טליה אבידור דדש
שמעתי על מיינדפולנס פה ושם, ידעתי שזו שיטה שמקנה ידע וכלים פרקטיים לחיים מודעים.
ליואב הגעתי דרך חברה שהשתתפה בקורס שלו והמליצה עליו בחום.
החיבור שלי עם יואב היה מיידי,
משיעור לשיעור יואב העמיק אצלי ידע חכם ועמוק שהרגשתי שהיה קיים בי מאז ומעולם. בזכות הידע מהקורס של יואב ובאמצעות תרגול המדיטציה למדתי לשלוט בתשומת הלב שלי ולפעול בחיי היום יום בצורה יותר מודעת ומטיבה.
קורס מיינדפולנס של יואב היווה עבורי שער במסע שלי לגילוי סודות היקום והחיים.
אני ממשיכה לצעוד את הדרך הזו עד היום ומגלה בה את עצמי ואת נפלאות הבריאה.
Everyday❤️
תלמידים מספרים:
המשתתפים בקורס מגיעים מכמה סיבות:
העשרת ארגז הכלים הטיפולי והחינוכי:
אנשי מקצוע בתחומי הייעוץ, הטיפול והחינוך, המבקשים להוסיף מימד מדיטטיבי וטכניקות מעולם היוגה לתהליכי הליווי וההוראה שלהם.
הנחיית קבוצות ושילוב מודלים פסיכולוגיים:
מי שרוצים להנחות מדיטציה מול קבוצות, ולהטמיע גישות פסיכולוגיות מעמיקות במערכי שיעור, בסדנאות ובמפגשים קבוצתיים.
שביל מעמיק אל עצמנו:
מתרגלי מדיטציה ותיקים המעוניינים לייצר מסגרת תרגולית ולהעמיק את מסע החקירה הפנימי, ולגלות רבדים חדשים של שקט ותובנות בתרגול היומיומי.
חיבור עמוק לחיים מלאי מודעות ונוכחות:
נשים ואנשים השואפים לאמץ אורח חיים של קשב וחמלה, לייצר שינוי תודעתי ולחזק את מערכות היחסים - הן עם עצמם והן עם הקרובים להם.
חברות ואירגונים שלימדנו בהם:
• הקורס מיועד ומתאים למגוון רחב של מקצועות בתחומי הגוף והנפש:
מורי יוגה, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, מטפלים, מנטורים, מנחי קבוצות ואנשי חינוך המבקשים להרחיב את המיומנויות המקצועיות שלהם ולהעניק ערך מוסף לתלמידים, למטופלים ולסובבים אותם.
• בסיום ההכשרה תקבלו תעודה מוכרת מטעם בית הספר למודעות - "אקילה" וארגון היוגה הבינלאומי. בנוסף, תקבלו ספר קורס עשיר בתיאוריה ובמודלים פסיכולוגיים וחוברת דיגיטלית מעשית על "אומנות הנשימה" עם כלים לשילוב נשימות בשיעורי מדיטציה.
**בסיום הקורס תוכלו להמשיך לשנה ב' ללימודי העמקה בטקסטים הקלאסיים של היוגה.
זהו מסלול לימודים רציני ומקיף, שמעניק בסיס יציב להנחיה ולצמיחה אישית.
הקורס אינו מתאים:
- למי שאין לפחות שנה ניסיון בתרגול מדיטציה יומי.
- למי שאין להם עניין או נכונות לעסוק בתרגול מדיטציה ומיינדפולנס באופן אישי ורציני.
- למי שמחפש קורס קצר או חפוז – הקורס הינו הכשרה מעמיקה, המתפרשת על פני 4 וחצי חודשים ודורשת התמסרות ותשומת לב מלאה לתהליך.
** קבלה לקורס מותנת בשיחת התאמה עם יואב.
השפעות המיינדפולנס על חיי:
שלום נעים להכיר, שמי יואב לייבוביץ'
בשנת 2010 ישבתי לריטריט ויפאסנה הראשון שלי ומאז הדרך הולכת ומעמיקה. לא תמיד היא פשוטה, אבל היא תמיד אמיתית.
עם הזמן גיליתי שינויים עמוקים בחיי:
עברתי מלהיות אדם שמבקר ומלקה את עצמו, לאדם שמתרגל חמלה עצמית אוהבת. זה יצר מהפך בשיח הפנימי ובמערכת היחסים שלי עם עצמי ואחרים.
ככה הבנתי שהמדיטציה היא המורה הגדולה. בזכותה אני רגוע ומאוזן יותר, ויש לי חופש פנימי שמאפשר לפגוש רגשות ומחשבות טורדניות בדרך אחרת - לקבל את חוסר הנוחות, לנשום ולהתבונן ברכות.
שינוי נוסף ואולי החשוב מכולם הוא שהמודעות הפכה לעוגן פנימי בתוכי כמו יועץ שמלווה אותי בקבלת החלטות שקולות ומאוזנות יותר. המודעות מביאה איתה עומק, נוכחות וקשיבות לכאן ולעכשיו, לכל סיטואציה. שמתי לב שכשהמודעות פעילה, אני הופך לאדם יותר כנה, נדיב, מקבל וחומל.
בעשור האחרון הנחיתי כ־80 קורסים במדיטציה ומיינדפולנס: לקבוצות פרטיות, ארגונים וצוותים רפואיים. בינהם מכללת רידמן, ביה"ח הדסה עין כרם, המרכז האקדמי שלם, הלמ"ס ועוד.
הובלתי כ-40 ריטריטים של יוגה־ויפאסנה בשתיקה.
ואני מלווה גם תהליכים אישיים בשילוב כלים מיוגה תרפיה, תקשורת מקרבת, נשימה טיפולית ורפואה סינית אנרגטית.
ההוראה עבורי היא שיתוף בידע.
ידע שתמך ועזר לי בדרך להגיע להיות מי שאני היום.
אם הלב שלך מרגיש קריאה אני מזמין אותך להצטרף לקורס הקרוב
או פשוט להשאיר פרטים לשוחח ולהכיר. .
לפעמים צעד אחד פנימה פותח דלת לדרך שלמה.
יואב לייבוביץ
