שתיקה נשמעת מפחידה?
חשוב לנו להסביר, זה לא אומר להיות לבד עם הראש שלושה ימים.
יש הרבה תרגולי גוף, נשימה, הכרה יחד במרחב, שיחות דהרמה בכל יום שעוזרות להבין כמה משמעותי הזמן שלנו בריטריט ואנחנו איתכם לאורך כל הדרך.

השתיקה עוזרת להפחית את הרעש הפנימי, ומשאירה מקום לנוכחות, להאטה ולבהירות.
היו לנו אינספור משתתפים שחששו ממנה, ויצאו מופתעים כמה היא הייתה נעימה.
(כן, כאלה שאוהבים לדבר!)

איך זה נראה?
✦ מדיטציות בישיבה ובהליכה.

✦ תרגולי תנועה של יוגה וצ'י קונג (מתאימים לכל הרמות).
✦ תרגילי נשימה

✦ הליכות שקטות

✦  שיחות דהרמה: מסבירות את מהות התרגול

כל למידה מורכבת משילוב של כלים פרקטיים ולמידה תיאורטית על נפש האדם, ליצירת קרקע פורייה לשינוי והתחדשות ביומיום.
 

למי זה מתאים?

✦ למי שמגיע בפעם הראשונה, ולמי שמתרגל שנים ורוצה להעמיק.

✦ למי שרוצה ללמוד לנהל את המיינד טוב יותר, ביומיום.
✦ למי שרוצה להיות עם מה שיש בצורה חומלת, גם כשזה לא נעים.
✦ למי שמרגיש שהגיע הזמן לעצור ולעשות ריסטארט.

​

מוזמנים לקחת את הצעד הראשון לעבר ראש שקט, לב פתוח וריפוי גוף נפש.