ריטריט יוגה • מיינדפולנס
קבלת הלב   

אם אתם מרגישים שהעומס שוחק, שהקצב מסחרר, ושהלב מבקש רגע לעצור – אתם לא לבד.  בואו לקחת פסק זמן אמיתי.

בכנות ובאותנטיות: החיים מציפים אותנו ברגשות לא-נוחים.
לא משנה כמה חופשות ניקח, כמה נשיג או כמה שעות נוסיף ליומן.
בריטריט נלמד להביט ישירות בתחושות במקום לדחוק אותן, לפתח תבונה עמוקה לגבי הטבע שלהם ולהמיר מאבק, שיפוט וביקורת עצמית שלעיתים רק מעמיקים את הכאב,
בסקרנות, חמלה וחיבור.
כשנעניק לרגשות מרחב ובהירות, הן יתחילו להשתחרר, יפסיקו לנהל אותנו ויתחילו להנחות אותנו פנימה, צעד צעד אל חופש פנימי, חוסן ופיתוח מודעות.
הנושא הזה הייתה הקפיצה התודעתית הכי עמוקה ומשפיעה שחוויתי בחיי ואני שמח לשתף אותה עם אחרים.
 

דרך ריטריט עשיר בתוכן איכותי חוויתי ומדוייק:

○ יוגה עמוקה בשילוב צ'י קונג לפתיחה והנעה עדינה   של הגוף והאנרגיה.
○ סשן נשימה - הלב הנושם.

○ שיחות מיינדפולנס שיאירו באור חדש את הקשר   שלנו עם רגשות מאתגרים.
○ סדנאות חוויתיות שבהם נתרגל מפגש עם הלב.  

○ קבלת שבת עם חיבור ללב ולכוונה.

○ סדנת תנועה משחררת ומחברת.

○ ערב צלילים ומוזיקה מסביב למדורה תחת כיפת השמיים.

 

תנו לעצמכם את המתנה הזו -
להוריד לרגע את המשקל מהכתפיים, ולפנות זמן שהוא כולו שלכם.

בואו להיות איתנו במרחב שמאפשר לשחרר, להתמלא, לצחוק, להרגיש, ולחזור הביתה – פנימה.