.png)
ריטריט יוגה-ויפאסנה
במדבר חול המועד פסח
בלי אזעקות
עם מרחב מוגן
במקרה שהמצב ימשיך הריטריט יהפוך לשתיקה חלקית ויהיה מותאם לתקופה
בהנחיית אסף ליברמן
5-8.4
לב המדבר, צוקים
במציאות כל כך מורכבת שבה הלב תמיד דרוך,
המדבר מזמין אותך להרפות מההחזקה והשגרה המתישה ולמצוא קרקע בטוחה.
תהליך עומק המנגיש את חכמת היוגה העתיקה דרך הבנה מודרנית של מערכת העצבים כדי להחזיר את היכולת לנשום ולהרגע בתוך הסערה.
האיזון של כולנו נסדק.
חשוב שתדעו: בעיות השינה, הגלילה האין סופית, ההתפרצויות והחרדות הם לא תקלה, אלא תגובה טבעית למציאות לא נורמלית.
אם אתם מרגישים שהגיע הרגע לשינוי, לעצור ולבחור אחרת
אנחנו מציעים מרחב בטוח שפוי, רגוע ושקט שיחזיר אותנו לעצמנו בעזרת כלים שיהיו נגישים לכם גם ביומיום לאחר הריטריט.
בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ איך לעצור לופים מחשבתיים.
✦ כיצד להתמודד עם בעיות שינה
✦ כיצד להפחית את השעבוד להתמכרויות והרגלים מזיקים.
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים.
✦ כיצד להפחית ביקורת פנימית וחיצונית.
מבנה הריטריט
התהליך מתקיים בשתיקה מלאה (במידה והמצב ימשך יהפוך לשתיקה חלקית ויותאם למצב) וכולל:
✦ מדיטציות בישיבה ובהליכה
✦ תרגולי תנועה של יוגה וצ'י קונג
✦ הליכות מיינדפולנס במדבר המרהיב
✦ שיחות דהרמה המסבירות ומחברות את מהות התרגול ליומיום.
למי מיועד הריטריט?
✦ למי שמאמין בכוחות שלו להחזיר לעצמו את השליטה על החיים
✦ למי שמאמין שתרגול פנימי מביא ליותר אושר
✦ למי שמוכן לריסטארט עמוק שמעצים את הבטחון והחוסן שלנו
✦מתרגלים חדשים המעוניינים לצאת למסע משנה חיים ומתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק בתרגול
עוד סרטון עדויות של משתתפים
עלות
אנו מאמינים שהידע והתרגולים שנחלוק בריטריט יכולים להביא לשינוי משמעותי בחיי המשתתפים. מתוך כוונה לאפשר לכל מי שמעוניין להצטרף, קבענו מחיר נגיש ומזמין ככל האפשר.
התשלום מורכב משני חלקים:
מכירה מוקדמת - soldout
מכירה רגילה - עד ה 23.3
1. דמי הרשמה - בסך 1830 ש"ח.
מכירה מאוחרת
1940 ש"ח.
רוב דמי ההרשמה מכסים את הלינה, הארוחות והפקת הריטריט לכל הימים.
🌿 תלמידים חוזרים מוזמנים ליהנות מהנחה כהוקרת תודה על המשכיות הדרך. ♥
2. תמורה למורים עבור ההוראה
בהתאם למסורת היוגה, התשלום עבור הלימוד נעשה בדרך הדאנא – נתינה מהלב.
בסיום הריטריט, כל משתתף יתבקש להעניק את תמורתו בהתאם לערך והמשמעות שתחוו מהתהליך.
* במידה ואינכם יכולים לעמוד בסכום זה, אנא עדכנו אותנו מראש והתייעצו עם המורים בשיחה טרם ההרשמה, נשמח למצוא יחד את הדרך שתאפשר לכם להשתתף בלב פתוח ונינוח.
לוח זמנים לדוגמה
הגעה בשעה 13:00
סיום בשעה 14:00
6:00 השכמה
6:30 מדיטציה שקטה
7:00 מיינדפולנס במעמקי המדבר
8:00 תרגול יוגה, צ'יקונג ומדיטציה
9:30 ארוחת בוקר וקארמה יוגה
11:00 מדיטציה מונחית
12:00 שיחת דהרמה
13:00 הפסקה
13:20 מדיטציה שקטה
14:30 ארוחת צהריים ומנוחה
16:15 טיול שקיעה
17:00 מדיטציה מונחית
18:00 תרגול יוגה ומדיטציה
19:30 הפסקה
20:00 מדיטציה ו/או שאלות ותשובות
21:00 התארגנות לשינה
22:00 כיבוי אורות
מקום האירוח
לב המדבר ממוקם ביישוב צוקים שבערבה השקטה ללא אזעקות! ובנוסף כמובן עם ממד צמוד, על צוק המשקיף אל נוף מדברי עוצר נשימה.
זהו המקום שבו אנו בוחרים שוב ושוב לקיים את הריטריטים שלנו כבר חמש שנים, ומי שהשתתף בהם מעיד – זה המקום המושלם לריטריט שתיקה.
תנאי הלינה:
הלינה בחדרים משותפים וממוזגים, עד 6 משתתפים בחדר.
המזרנים הנוחים והעבים מונחים על הרצפה – פשטות שמאפשרת התמסרות לתהליך.
השירותים והמקלחות נמצאים במבנה נפרד ומופרדים לפי מגדר.
ישנם משתתפים אשר חוששים מהלינה המשותפת, אך בסוף הריטריט הם מספרים שזה היה
לא משמעותי בכלל
והריפוי שהסופ״ש מעניק גובר על כל אי נוחות קטנה שבדרך.
למקום יש גם גישה ישירה אל המדבר, כך שבכל רגע אפשר פשוט לצעוד החוצה ולהיות עטופים במרחבים הפתוחים והשקטים של הערבה.
אולם התרגול ממוזג בנוי מאדמה, משקיף אל הנוף האינסופי של המדבר.
בנוסף יש חדר אוכל ממוזג ומהמם עם אוכל טבעוני משובח.
"על האדם לשאת תמיד בתוכו שתיקה כבירה, שתיקה שאליה תמיד אפשר לפרוש, אפילו בעיצומה של ההמולה או בעיצומו של דיון סוער. על האדם לדלות תמיד כוחות חדשים מתוך עצמיותו."
אתי הילסום
אסף ליברמן
מורה ליוגה כעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה.
מאמין בכל ליבי בדרך היוגה השלמה המאפשרת לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל 2500 בוגרים ב-100 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
אסף ליברמן
שאלות ותשובות
להשארת פרטים:
צרו קשר:
אסף ליברמן 0506344501
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ביטול עד שבועיים לפני - החזר מלא
עד שבוע -החזר 50%
עד 3 ימים החזר 30%
לאחר מכן אין החזר.