ריטריט מדיטציה יומי בטבע - מתנה של שקט לעצמך 
 

לפעמים כל מה שאנחנו באמת צריכים זה יום אחד של שקט אמיתי.
בלי טלפונים, בלי להספיק, בלי לרצות להיות במקום אחר...רק מרחב לנשום, להרגיש ולהיזכר במי שאנחנו.
 

במרוץ היומיומי קל לשכוח את עצמנו.
הריטריט הזה הוא הזמנה לעצור לרגע, להקשיב פנימה ולתת לנשימה להזכיר לנו מה חשוב באמת.
 

זהו יום של השלה והתנקות, וגם של הזנה ולמידה.
יום שבו אנחנו מניחים את הטלפון בצד, עוזבים את המסכים, את השיחות חולין ואת הצורך להספיק משהו מסוים ופשוט מתרגלים נוכחות בהווה. עם עצמנו, עם הנשימה, עם מה שיש.
 

ובתוך המרחב השקט הזה ניפגש עם תרגולים שמזינים את הגוף, ההכרה והלב:
💛 יוגה עדינה שמעוררת את הגוף ומניעה אנרגיה חדשה
💛 טכניקות נשימה מאזנות ומעמיקות נוכחות
💛 מדיטציות ישיבה והליכה שמלמדות אותנו להקשיב מבפנים
💛 הרצאה ולימוד על מיינדפולנס בחיי היומיום
💛 טבע פתוח, וקורן מסביב שמזכיר לנו את הטבע של עצמנו
 

זהו יום שמוקדש כולו לשקט, לאיזון ולחיבור מחודש לעצמנו.

התרגולים עדינים, לא דורשים ניסיון קודם ומתאימים לכל הרמות.
 

מטרת הריטריט היא להשקיט את המערכת, להזין את הנפש, ולהעניק כלים של חוסן פנימי מול מאורעות החיים.

מוזמנים להצטרף, הדלת פתוחה ♥