top of page
לוגו גדול.jpeg
nataff.png
חדש-03.png

ריטריט חורף בנטף
יוגה מיינדפולנס ומנוחה

בהנחיית אפרת סיסו

23-24 לפברואר | שישי -שבת

נטף - הרי ירושלים

הריטריט הוא כמו שער קטן, 
שדרכו אפשר להיזכר בדרך חזרה הביתה. 
באמצעות תרגולי יוגה מרפאים ומעמיקים
שיחות ברוח היוגה
נשימה, כתיבה, הרפיה עמוקה וסביבה קרובה לטבע
נתמלא בכוחות ובתקווה שהתקופה הזו מבקשת מאיתנו.


 

למה לצפות:
☼ סביבה שלווה - הנסיגה שלנו תתקיים בקרבת היופי והפשטות של הטבע
☼ תרגולי יוגה - לעורר את הגוף, האנרגיה, הנשימה והנשמה.
☼ נטפח מיינדפולנס (קשב) - דרך תרגולי מדיטציה נשקיט את
המיינד נצלול עמוק יותר לתוך התרגול ונטפח תחושה של קשר עמוק עם האני הפנימי.
☼ שיחות פילוסופיה מעולמות הפסיכו-יוגה והמיינדפולנס להתמודדות עם מצבי משבר

עלות

אנחנו באקילה מאמינים שלתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.

התשלום מתחלק ל-2:

1. דמי ההרשמה לכיסוי עלויות:
450 ש"ח ל-10 ראשונים
לאחר מכן 550 ש"ח


2. שאר התמורה עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.

בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.
 

מקום האירוח

נתארח ב'מרחב'
שנמצא בישוב הכפרי נטף.
פינה הטובלת בירק פרחים ועצים ומוקפת בנוף הרים מרהיב.


המתחם כולל חלל תרגול מרווח
עם רצפת פרקט, חלונות לנוף וקמין עצים מפנק. 
מטבח מאובזר, פינת אוכל, שירותים וסוכת אירוח עם נוף הרים. 

התנאים הנם תנאים פשוטים ונעימים.
הלינה היא בחלל משותף, במרחב התרגול על מזרונים שיש במקום, 
מבנה השירותים הנו מחוץ לחלל הלינה, ובמתחם יש תא מקלחת אחד.  

הריטריט יתקיים בקבוצה אינטימית ומוגבל לעד-18 משתתפים בלבד. 

לוח זמנים

יום שישי
13:30 הגעה והתכנסות

14:30 פתיחה והכרות

15:30 תרגול יוגה ומדיטציה

18:00 לימוד ושיח ברוח היוגה

19:30 ארוחת שישי 

יום שבת

8:00 מיינדפולנס בטבע

9:00 תרגול יוגה ומיינדפולנס
10:30 ארוחת בוקר
12:00 לימוד ושיח ברוח היוגה
14:00 סדנת חיבור ללב
15:00 ארוחת צהריים 
16:00 סיום


 

אפרת סיסו.jpeg

אפרת סיסו

מורה בכירה ליוגה ומדיטציה. 

מנחת קורסים וסדנאות של מיינדפולנס מטעם עמותת קדן.

מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה, עם התמחות בנשים עם אנדומיטריוזיס וכאבי אגן כרוניים.

מנחה ריטריטים של יוגה - ויפאסנה ומרחבי התפתחות לנשים.
בעלת תואר בעבודה סוציאלית.

אפרת סיסו

0W8A7612_edited.png
לוגושקוף-04.png

קצת על אקילה

.פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא - שלם

אקילה היא מרחב לימודי להתפתחות בדרך היוגה השלמה.
באמצעות חקירה עצמית
וטכניקות של תנועה, נשימה ומדיטציה נוצר חוט השני העובר בכלל האירועים של אקילה. והוא לעורר את הטבע המודע שלנו ולהגדיל את חופש הבחירה בחיינו. תכלית ההוראה היא להזין בידע מועיל לחיים מלאי נועם ונוכחות ערה.

צרו קשר:

אפרת סיסו 0547825780

akilayogapath@gmail.com

לוגושקוף-04_edited.png

תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:


ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס  – החזר מלא ביטול עד שבועיים לפני  הריטריט/קורס – החזר של 50% ביטול פחות משבועיים לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא

הרשמה
bottom of page