top of page
לוגו גדול.jpeg
DSC07085.jpg

קורס מיינדפולנס משולב יוגה

בהנחיית אסף ליברמן

 10 מפגשים באורך שעתיים וחצי
תל אביב והרצליה
מתחילים ב- 1.5 ימי ד'

חדש-03.png

למי קורס מיינדפולנס מתאים ?

כולנו חווים תקופה קשה ששוב מוכיחה לנו כמו חשוב לתרגל ולרכוש כלים פנימיים ליציבות ובטחון כדי שנוכל להתמודד עם המתח, החרדה, הפחד, הדאגות ובעיות השינה בדרך מאוזנת, טבעית ומרפא.

מ
יינדפולנס הוא הרבה יותר מסתם תרגול מדיטציה, זו דרך חיים.

הקורס מבוסס על הפסיכולוגיה של היוגה ומיועד לכל מי שמעוניין להעמיק במדיטציה, בחיבורי גוף נפש ולהרחיב את הבנתו -
על מנת ליצור מודעות עצמית, חוסן רגשי, חופש פעולה ומימוש הפוטנציאל האישי.

WhatsApp Image 2023-11-15 at 12.06.51.jpeg

השפעות המיינדפולנס על חיינו:

Copy of Copy of IMG_0644.jpg

 חמלה עצמית ושינוי השיח הפנימי

איזון רגשי והפחתת סטרס

התפתחות והעצמה אישית

שיפור ריכוז ומיקוד לאורך זמן

פיתוח מודעות כעוגן פנימי

חוסן להתמודדות עם כאב פיזי/נפשי

שחרור מהתמכרויות ודפוסים אוטומטיים

נוכחות וקשיבות בכאן ועכשיו

אומנות הפעולה המודעת וקבלת החלטות

שיפור התקשורת במערכות יחסים

צפו בעדויות מהקורס האחרון

מה נלמד בקורס מיינדפולנס אינטגרטיבי ?

 מבנה מפגש בקורס ומה הוא כולל?

בכל שיעור נתחיל עם תרגולים של תנועה מודעת מעולמות היוגה, צ'י קונג, ותנועה אינטגרטיבית, תרגולי נשימה ומדיטציה.
במהלך המפגשים נשלב משימות כתיבה שיעזרו לנו לחבר את הידע לחיים שלנו.

נלמד לעומק את התאוריה והמודלים של המיינדפולנס מתוך הפסיכולוגיה היוגית.

ובעזרת שיח וחקירה משותפת ניצור סהנגה (קבוצה) תומכת שתסייע להטמיע וליישם את הידע בחיי היומיום.

שמחים ומתרגשים להזמין אתכם למסע עומק מיוחד בדרך היוגה השלמה.

לכל שאלה והרשמה

רון ד. 

השתתפתי בקורס מיינדפולנס שאסף העביר- אין לתאר כמה הקורס תרם לי בשגרה היומית שלי , להתמודדות עם קשיים ולגילוי מחדש של הפוטנציאל שלי. בזכות הקורס נחשפתי לחוכמת היוגה המרתקת שלעיתים נחבאת לנו מן העין אך קיימת. אסף העביר את החוכמה הזו בצורה ברורה ונגישה, מלאת הומור ומלאת פשטות. מאוד נהניתי להגיע לשיעורים, שתוכנם ליווה אותי במהלך כל השבוע ועשה לי רק טוב... אז תודה לאסף המקסים ואני ממליצה בחום !

רון.jpg
Indoor Yoga Class

עדויות מקורסי מיינדפולנס קודמים:

DSC07199.jpg
חדש-03.png

מה ההשקעה שלכם?

דמי רישום - בהרשמה מוקדמת עד ה1.4 1900 ש"ח בלבד!
לאחר מכן 2150 ש"ח.
יש אפשרות לחלק עד 6 תשלומים. 

אנחנו עושים מאמץ עקבי להציע את הידע של היוגה והמיינדפולנס במחיר חברתי ככל האפשר.
בהשוואה למורים וקורסים אחרים בשוק קיים פער ניכר ומכוון במחיר, על מנת שהקורס יהיה זמין ומיועד לכל אדם.

במידה וקיים קושי כלכלי אנא צרו קשר ונמצא פתרון משותף ♥

הרשמה

צרו קשר:


אסף 050-6344501

לוגושקוף-04_edited.png

תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:


ביטול עד השיעור הראשון החזר מלא
לאחר השיעור הראשון אין החזר על הדמי הרשמה.

bottom of page