אומנות הנשימה - הגוף האנרגטי
פראנה ופראניאמה
אשרם 'שער קדן', בת שלמה
בהנחיית יואב לייבוביץ'
1.6 - 31.5
הייתם רוצים ללמוד איך להטעין את עצמכם דרך הנשימה ?
להרגיע את המערכת כשיש סטרס ועודף מחשבות ?
מסקרן אתכם להבין את מאחורי הקלעים של מערכת הנשימה לפי ממצאי המדע כיום ?
או אולי לגלות את המבנה האנרגטי (שמקביל למערכת העצבים) בו זורמת הביו-אנרגיה בתוכינו ?
מה נלמד בריטריט?
- תרגילי יוגה וצ'י קונג כדי לרכך את הגוף ולהניע את האנרגיה בתוכינו.
- מגוון טכניקות וויסות נשימה עתיקות מתוך תורת היוגה והדאואיזם.
- על מערכת הנשימה ברמה המכנית והביוכימית.
- שמש מול ירח - נלמד את הפילוסופיה היוגית מאחורי טכניקות הפראניאמה.
- יין ויאנג - נסקור את תהליך הבריאה האנרגטי ונקודות לחיצה מיוחדות לפי הרפואה הסינית העתיקה.
עלות
אנחנו מאמינים שלתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר:
התשלום מתחלק ל-2:
1. דמי ההרשמה לכיסוי עלויות
בשלוש מדרגות:
10 המשתתפים הראשונים או עד ה5.5 בסך 620 ש"ח.
10 המשתתפים הבאים או עד ה-20.5 --> 680 ש"ח.
לאחר מכן 730 ש"ח.
2. שאר התמורה עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.
בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.
אנחנו מודעים למצב הכלכלי הלא פשוט לכן אם תרצו להצטרף וידכם אינה משגת כרגע
צרו איתנו קשר ונעשה את המיטב שתוכלו להגיע
מקום האירוח
נתארח ב'אשראם' של עמותת קדן בבת שלמה.
בוסתן מלא עצי פרי ממינים שונים, פרחים, צמחי רפואה, ונחל טבעי שניתן לטבול בו.
מצפה לנו המון ירוק בעיניים, מדורה בערב ואווירה של טבע ופשטות.
הלינה הנה בתנאי קמפינג באוהלים.
יש לדאוג באופן עצמאי לאוהל, מזרון ושק"ש.
תרגולי היוגה מתקיימים במבנה מקורה ונעים.
השירותים הנם שירותי קומפוסט,
אין מקלחות אך ניתן ומומלץ להתרחץ בנחל (ללא סבון).
במהלך הריטריט נהנה מ-3 ארוחות מעשה ידיה של מבשלת מדהימה, הארוחות הן טבעוניות ומזינות.
לוח זמנים משוער
יום שישי
12:30 הגעה והתכנסות
14:00 פתיחה והכרות
15:00 תרגול יוגה וצ'י קונג
16:00 סשן נשימות ומדיטציה
17:00 הפסקה
18:00 שיעור מתוך פילוסופיית היוגה - פראנה ופראניאמה
19:00 ארוחת שישי
20:30 זמן מדורה ופאן
יום שבת
7:00 הליכת מיינדפולנס בטבע
8:00 תרגול יוגה וצ'י קונג
9:00 סשן נשימות ומדיטציה
10:00 ארוחת בוקר
12:00 לימוד על מערכת הנשימה
13:00 הפסקה
13:30 ין ויאנג - אימבריולוגיה אנרגטית
14:30 מעגל סיום
15:30 ארוחת צהריים
16:00 סיום משוער
תלמידים מספרים:
עידו בן ארצי
הגעתי לריטריט מתוך סקרנות איך ישפיע עלי לא לדבר ולהגיב לסביבה כמה ימים.
את יואב הכרתי בריטריט לפני חצי שנה וישר התאהבתי בו וידעתי שארצה ללמוד ממנו עוד ושראיתי שהוא מעביר ריטריטים של שתיקה ישר הרגשתי שזה בשבילי.
את אפרת הכרתי בריטריט עצמו בפעם הראשונה והיא מורה ומנחה מדהימה! והאמת שמבחינת ליווי בריטריט זה הרגיש שהם מושלמים ביחד, נוכחות חזקה, משפטי חוכמה וטיפים ושיעורים לחיים, וכמובן התרגולי יוגה ומדיטציה, נשימות וכו׳ כולם עברו בצורה מאוד מקצועית ורגישה!
ממליץ מהלב על יואב ואפרת, שניהם אנשים מדהימים עם לב ענק שמנסים ללמד ולעזור לכולם מהידע הרחב ומהטוב שלהם ללא תמורה מובטחת.
אני אישית לקחתי המון, למדתי להקשיב יותר לגוף שלי ולנפש שלי, למדתי איך לתרגל מדיטציה בצורה מעמיקה וכיצד זה משפיע עלי בחיי היום יום.
וכבר בימים שלאחר הריטריט הרגשתי נוכחות יותר חזקה ופוקוס במה שאני עושה ורצון אמיתי לתחזק את זה במדיטציה ויוגה בכל בוקר.
יואב לייבוביץ'
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופסיכו-יוגה.
מדריך צ'י קונג רפואי (MQP)
מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה.
מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים.
מלווה יחידים דרך כלים מיוגה תרפיה, תקשורת מקרבת, נשימות ורפואה סינית אנרגטית.
יואב לייבוביץ
קצת על אקילה
פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא שלם
בעזרת ריטריטים, קורסי מיינדפולנס ולימודים ארוכים נלמד את דרך היוגה השלמה - המעניקה לכל איש ואישה הצועדים בה - את היכולת לנתב את תשומת ליבם מתוך בחירה ולפתח גרעין מוּדָע כעוגן פנימי.
מוזמנים להצטרף ולהזין את עצמכם בידע מטיב למען אושר, בריאות הגוף, הנפש וההכרה.
צרו קשר:
יואב 054-9472320
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס – החזר מלא
ביטול עד שבועיים לפני הריטריט/קורס – החזר של 50%
ביטול פחות משבועיים לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא