ריטריט יוגה, מיינדפולנס, לב וחשיפה לקרח - מסבל ופחד אל החופש והמודעות
בהנחיית אסף ליברמן
14-15 ליוני
מרחב האדם וגנו, אומץ
-
"הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור." ~
מריאן ויליאמסון
אם אתם מחפשים מרחב להטען חזרה בטוב, להתחבר לכוחות שלכם, להשקיט את המיינד ולתת ללב להיפתח, הסופ"ש הזה בדיוק בשבילכם
דרך ריטריט שהוא מלא בכל טוב:
יוגה, מיינדפולנס, סדנת חשיפה לקרח (לא חובה להכנס לבריכה, יש דרגות חשיפה שונות וכל אחד לפי יכולתו ורצונו) קבלת שבת, סדנת תנועה, הרבה לב, וערב הרפייה לנשמה מתחת לשמיים עם ניגונים מסביב מדורה.
נתנתק מהמסכים והשגרה ובמקום נקדיש לעצמנו יומיים מיוחדים שמכילים בתוכם מרחב מזין להשקטת המיינד, הטענת האנרגיה וריפוי גוף נפש.
בין לבין נתבונן בטבע המדהים שסובב אותנו, נצחק, נשתף, ופשוט ניתן לעצמנו מקום ביחד עם עוד לבבות טובים להגביר את המודעות ולחזור למעט איזון ושפיות.
הריטריט מתאים לכל אדם: למתחילים,
לבעלי סקרנות לדרך היוגה והמודעות (אין צורך להיות גמיש) וגם לבעלי ניסיון עשיר בתרגול
מוזמנים להגיע לבד או עם חבר/ה מניסיון עשיר בריטריטים 2 הדרכים מטיבות ומעולות
הצטרפו למעל 2000 בוגרים במעל ל80 ריטריטים,
מספר המקומות מוגבל, הבטיחו את המחיר המוקדם כבר עכשיו!
עדויות של משתתפים
למה לצפות מהסופ"ש?
ערב של מדורה להרגעת הגוף, המיינד והנשמה.
נטפח מיינדפולנס (קשב) - דרך תרגולי מדיטציה נשקיט את המיינד נצלול עמוק יותר לתוך התרגול ונטפח תחושה של קשר עמוק עם האני הפנימי.
שיחות פילוסופיה מהפסיכולוגיה היוגית איך להפוך את הקשיים והסבל בחיים להתפתחות רוחנית
תרגולי יוגה משולבי צ'י קונג - לעורר את הגוף, האנרגיה, הנשימה והנשמה
סנגהה - נפגוש, נשתף, נעמיק ונפתח את הלב לקהילה שמבינה ותומכת במסע שלנו
סדנה חשיפה לקרח - באופן חוויתי נפגוש את הפחדים שלנו נעבור דרכם ונצא מהצד שני עם יותר אמונה, עוצמה וחופש לחיים שלנו.
סרטונים קצרים מריטריטים קודמים
עלות
אנחנו מאמינים שהתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.
התשלום מתחלק ל-2:
1. דמי ההרשמה לכיסוי עלויות בשלוש מדרגות:
10 המשתתפים הראשונים או עד ה28.5 בסך 650 ש"ח
10 המשתתפים הבאים או עד ה-5.6
690 ש"ח
לאחר מכן 740 ש"ח
2. שאר התמורה עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.
בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.
אנחנו מודעים למצב הכלכלי הלא פשוט לכן אם תרצו להצטרף וידכם אינה משגת כרגע
צרו איתנו קשר ונעשה את המיטב שתוכלו להגיע
מקום האירוח
נתארח במרכז לריטריטים:
האדם בגנו שבאומץ עמק חפר (מקום בטוח שעד עכשיו ללא אזעקות כלל!)
החאן כולל נוף מהמם מסביב, מרחב גדול ממוזג ונעים לתרגול,
מרחב לינה גדול נוסף,
זולות ופינת מדורה,
שירותים ומקלחות חמות.
אפשרויות הלינה:
לינה מעורבת בסטודיו הממוזג,
מרחב לינה לנשים בלבד
או באוהל אישי.
לצערי אין חדרים פרטיים ומניסיון של מאות משתתפים שלחלקם היה מעט קשה להגיע ללא חדר זה לא משמעותי והסופ"ש כל כך מזין ומטיב שזה שווה את זה
הריטריט כולל 3 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף יהיה פירות, פינת תה וקפה.
לוח זמנים
יום שישי
11:30 הגעה
12:15 מעגל פתיחה
13:15 הפסקה
13:45 פילוסופיה
14:30 הפסקה
15:00 יוגה ומיינדפולנס
17:00 הפסקה
18:00 קבלת שבת
19:00 ארוחת ערב
20:15 זמן למדורה, סאונה וניגונים
יום שבת
7:15 השכמה
8:00-9:45 תרגול יוגה ומיינדפולנס.
9:45-11:15 בראנץ
11:15-12:00 לימוד פילוסופיה
12:00-12:45 הפסקה שקטה וכתיבה
12:45-14:30 פעילות ושיחת סיכום
14:30 נשנוש צהריים חיבוקים ופרידה
על המורה:
אסף ליברמן
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
הקמתי את אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי הזה שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
אסף ליברמן
