.png)
ריטריט התחדשות הלב
יוגה • מיינדפולנס • נשימה • צלילים מרפאים • קרח • סאונה • קהילה
בהנחיית אסף ליברמן ונועם רז
30.4-2.5 | אלאיה פולג
על חוף פולג, מיקום שקט
עם מרחב מוגן
.jpg)
לא רק חוזרים לשגרה אלא מחזירים את האור ללב -
מרחב לשקט פנימי, ריפוי, חיבור והרבה הנאה.
פתאום השקט הזה הגיע, אבל הגוף שלך עוד לא קיבל את ההודעה.
אחרי שבועות שבהם הלב היה מכווץ, המתח הצטבר והנשימה הפכה לשטוחה הגיע הזמן להודיע למערכת שלך שאפשר, סוף סוף, להניח את הכל.
המלחמה הזו השאירה בכולנו עקבות.
אולי זה עדיין הגלילה האין סופית, הלילות שלא באמת נותנים מנוחה, או התחושה הזו ששכחנו איך זה מרגיש כשהכל בסדר והלב באמת פתוח.
זו לא תקלה זו התגובה הכי אנושית למציאות לא אנושית.
עכשיו, שהשגרה חזרה אנחנו מזמינים אותך לסופ״ש שמלא בסדנאות חוויות ואנשים שיזכירו לנו איך מרגיש גוף רפוי ומלא חיות, לב פתוח, נשימה עמוקה, עומק והנאה שמזינים שאת הנשמה.
עוד עדויות של משתתפים
למי הסופ״ש מתאים?
-
הגוף והלב שלכם מאותתים ״די!״: אם אתם סובלים ממתחים, חרדות, כאבים, קשיי שינה, או תחושה שאתם תמיד בדריכות.
-
הראש שלכם לא מפסיק לרוץ: למי שמרגיש שהמחשבות, החדשות והגלילה האינסופית במסכים יוצרים רעש עוצמתי שלא מפסיק.
-
נמאס לכם רק "להחזיק מעמד": למי שמרגיש שהוא מתפקד על אוטומט, אבל בפנים הוא חווה הצפה, חרדה או תחושת קפאון.
-
התרגול שלכם זקוק לבית: אתם יודעים כמה משמעותי לתרגל אבל למי יש כח לבד בבית?
-
אתם מחפשים קהילה של שפיות: למי שרוצה להרגיש רגע חלק מקבוצה של אנשים שבוחרים לעצור, להרגיש ולחזור למרכז ביחד.
עלות
אנחנו יודעים שהתהליך שנשתף בריטריט יכול לעשות אפקט משמעותי על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול, הידע והקהילתיות כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.
דמי הרשמה מוקדמים ל10 החדרים הראשונים או עד 15.4 - sold out
מכירה רגילה:
לאדם יחיד בחדר זוגי - 1600 ש״ח
לזוג (זוג או 2 יחידים) - 3200 ש״ח
לחדר לבד - 2500 ש״ח
דמי הרשמה מאוחרים ל-10 החדרים הבאים עוד עד ה24.4 - תוספת של 180 ש״ח
מקום האירוח ואוכל
Alaya Poleg
(יש במרחב מרחבים מוגנים).
יש מקומות שמרגע שנכנסים בשער שלהם, משהו במערכת העצבים פשוט נרגע.
אלאיה הוא כפר וולנס השוכן על חוף פולג המדהים.
זהו מרחב שמעוצב כולו כדי לאפשר לכם להניח את העולם בחוץ ולהתמסר לשקט.
אלאיה מציע חדרים נעימים וכייפים שכוללים שירותים ומקלחת ליחידים/ 2 מיטות יחיד בחדר/ זוגות
הריטריט כולל אירוח חצי פנסיון עם ארוחות שוות ביותר סמכו עלינו לא טעמתם כזה אוכל! וכמובן פינת תה קפה (אספרסו שווה ממש) חופשי לאורך כל היום.
לוח זמנים
חמישי
15:00 | הגעה
16:00 | שיחת פתיחה והיכרות
17:30 | תרגול יוגה לכל הרמות
18:30 | מיינדפולנס - כוחו של הרגע
19:30 | ארוחת ערב
21:00 | guitar healing
שישי
8:00 | יוגה
9:00 | פודים (שיתוף)
9:30 | ארוחת בוקר
11:00 | סשן קרח ונשימה
13:00 | הפסקה
16:00 | מיינדפולנס - לעשות שלום עם הלב
18:00 | קבלת שבת מוזיקלית מיוחדת
19:15 | ארוחת ערב
20:30 ספא קהילתי (סאונה), מדורה וניגונים
שבת
8:00 יוגה ונשימה
9:15 פודים
9:30 ארוחת בוקר
11:00 סדנת תנועה
12:00 piano healing
13:30 מעגל סיכום
14:30 סיום
על המנחים:
_edited.jpg)
אסף ליברמן
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
הקמתי את אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי הזה שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל-110 ריטריטים ויותר מ3000 בוגרים מרוצים של ריטריטי יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
אסף ליברמן
