top of page
לוגו גדול.jpeg
DSC07085_edited.jpg
2לוגו שקוף.png

ריטריט יוגה, מיינדפולנס וחשיפה לקור - אל החופש שמעבר לכאב ולפחד

בהנחיית אסף ליברמן ונועם רז

14-15 ליוני
מרחב האדם וגנו, אומץ

  • אם אתם מחפשים מרחב חוויתי להשתחרר, להטען חזרה בטוב, להתחבר לכוחות שלכם, להשקיט את המיינד ולתת ללב להיפתח, הסופ"ש הזה בדיוק בשבילכם.

    דרך ריטריט שהוא מלא בכל טוב:

  • יוגה מיוחדת משולבת צ'י קונג

  •  מיינדפולנס ופילוסופיה: החופש מהסבל

  •  סדנת נשימה וחשיפה לקרח (פירוט בהמשך העמוד)

  • קבלת שבת מיוחדת עם מרחב להתכווננות ולב,

  • סדנת תנועה

  • ערב הרפייה לנשמה מתחת לשמיים עם ניגונים וביחד מסביב למדורה.

    נתנתק מהמסכים והשגרה ובמקום נקדיש לעצמנו יומיים מיוחדים בטבע מדהים שמכילים בתוכם מרחב מזין להשקטת המיינד, הטענת האנרגיה, צחוק, שיתוף וריפוי גוף נפש.

מישהי בקרח.jpg
WhatsApp Image 2024-05-20 at 13.26.20.jpeg

עדויות של משתתפים 

WhatsApp Image 2024-01-01 at 17.32.40.jpeg
WhatsApp Image 2024-01-01 at 17.33.24.jpeg

למי הריטריט מתאים?

הריטריט מתאים לכל אדם:
למתחילים,לבעלי סקרנות לדרך היוגה והמודעות (אין צורך להיות גמיש) וגם לבעלי ניסיון עשיר בתרגול
מוזמנים להגיע לבד או עם חבר/ה לריטריט 2 הדרכים מטיבות ומעולות
הצטרפו למעל 2000 בוגרים במעל ל80 ריטריטים,מספר המקומות מוגבל, הבטיחו את המחיר המוקדם כבר עכשיו! 

WhatsApp Image 2024-05-20 at 13.25.19.jpeg

על הסדנת קרח:

סדנת חשיפה לקור בגמישות ובהקשבה:
▪︎נדבר על ההשפעות החיוביות של הקור והנשימות, פיזיולוגיות ומנטליות.
▪︎ נשים לב לדיבור הפנימי שלנו ונתרגל חמלה ואומץ
▪︎ נחווה את ההבדל בין סבל לכאב דרך הקרח ומשם נוכל לשלב את זה בחיים ברגעים מאתגרים ולהפוך אותם לצמיחה רוחנית והתפתחות במודעות.
▪︎נתרגל תנועה, נשימות וחשיפה לקור – אפשר לטבול רק את הידיים, הראש או את כל הגוף – כל אחד טובל לפי יכולתו והקשבה פנימה.
▪︎ חשיפה לקרח תומכת בהפחתת כאבים, מקדם החלמה וריפוי, מחזק את המערכת החיסונית, מפחיתה מתח וחרדה, משפר את איכות השינה ועוד!

WhatsApp Image 2024-05-22 at 10.20.57.jpeg

סרטונים קצרים מריטריטים קודמים

עלות

אנחנו מאמינים שהתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל מאוד גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו 
מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.

התשלום מתחלק ל-2:


1. דמי ההרשמה לכיסוי עלויות בשלוש מדרגות:
10 המשתתפים הראשונים או עד ה28.5 בסך 650
ש"ח
10 המשתתפים הבאים או עד ה-5.6 
710 ש"ח
לאחר מכן 770 ש"ח

 

2. שאר התמורה עבור הלימוד ניתנת על פי מסורת הדאנא.

בסיום הסדנה תתבקשו להשאיר את נתינת הלב שלכם לפי הערך והמשמעות שהריטריט העניק לכן/ם.

אנחנו מודעים למצב הכלכלי הלא פשוט לכן אם תרצו להצטרף וידכם אינה משגת כרגע
צרו איתנו קשר ונעשה את המיטב שתוכלו להגיע

WhatsApp Image 2024-03-18 at 11.18.06.jpeg

מקום האירוח

נתארח במרכז לריטריטים:
האדם בגנו שבאומץ עמק חפר (מקום בטוח שעד עכשיו ללא אזעקות כלל!)
החאן כולל נוף מהמם מסביב, 
מרחב גדול ממוזג ונעים לתרגול,
מרחב לינה גדול נוסף,
זולות ופינת מדורה,  

 שירותים ומקלחות חמות.

אפשרויות הלינה:
לינה מעורבת בסטודיו הממוזג,
מרחב לינה לנשים בלבד
או באוהל אישי.
לצערי אין חדרים פרטיים ומניסיון של מאות משתתפים שלחלקם היה מעט קשה להגיע ללא חדר זה לא משמעותי והסופ"ש כל כך מזין ומטיב שזה שווה את זה


הריטריט כולל 3 ארוחות טבעוניות, טעימות ומזינות.
בנוסף יהיה פירות, פינת תה וקפה.


 

 לוח זמנים 

יום שישי

11:30 הגעה 
12:15 מעגל פתיחה
13:30 הפסקה
14:00 מיינדפולנס: החופש מהסבל
14:45 הפסקה
15:00  יוגה ומדיטציה
16:45 הפסקה
18:00 קבלת שבת 
19:00 ארוחת ערב

20:15 זמן לביחד, מדורה וניגונים
 

יום שבת
7:00 השכמה

7:30-9:00 תרגול יוגה ומדיטציה.
9:00-10:30 בראנץ

10:30-12:30 סדנת חשיפה לקור

13:00-14:30 פעילות ושיחת סיכום 
14:30 נשנוש צהריים חיבוקים ופרידה

ימין 250.jpg
WhatsApp Image 2024-03-18 at 11.20.01.jpeg

על המורה:

תמונה שלי.jpg

אסף ליברמן

מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
הקמתי את אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי הזה שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל-80 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס. 

אסף ליברמן

bottom of page