.png)
ריטריט יוגה-ויפאסנה
של אקילה
הריטריטים הקרובים שלנו:
ריטריטים יומיים בשתיקה:
יוגה-ויפאסנה – מסע פנימה אל השקט
ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין, המאפשר מרחב שקט לעבודה פנימית ולשינוי מהותי. בעולם של עומס וגירויים בלתי פוסקים, קל לאבד את תחושת המרכז והשקט הפנימי.
במהלך הריטריט, נלמד להתבסס בעוגן מודע ויציב, ונפגוש מחדש את הכוחות המרפאים שבנו.
מהות התהליך
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ודורש מסגרת נוקשה, הריטריט שלנו מותאם לחיים המודרניים. הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה, ומאפשר תהליך מעמיק וגמיש יותר, שמוביל לשקט פנימי ולהעמקת הקשר עם עצמנו.
במהלך הריטריט נפנה מקום לשאלות כמו:
✦ איך לטפח מערכת יחסים פנימית מטיבה?
✦ כיצד להשתחרר מדפוסים והרגלים מכבידים?
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ולשהות במודעות עם מה שעולה?
✦ כיצד להעמיק את הקשר בין גוף לנפש?
עדויות של תלמידים
עדויות ואווירה
על הריטריט
משמעות המילה "ריטריט" (Retreat) היא לסגת או לשוב.
זו חזרה הביתה – אל הגרעין האמיתי שלנו, אל מי שאנחנו באמת, מעבר לתפקידים ומשימות היומיום. זהו זמן של התקרבות רכה וחומלת לעצמנו.
מבנה הריטריט
התהליך מתקיים בשתיקה מלאה וכולל:
✦ מדיטציה בישיבה ובהליכה
✦ תרגול יוגה וצ'י קונג
✦ הליכות שקטות בטבע
✦ שיחות דהרמה על מהות התרגול
כל למידה משלבת תרגול פרקטי והבנה מעמיקה של נפש האדם, כדי לטפח קרקע פוריה לשינוי והתחדשות.
למי מיועד הריטריט?
✦ למתרגלים חדשים המעוניינים לצאת למסע משנה חיים.
✦ למתרגלים מנוסים הרוצים להעמיק את התרגול.
אם משהו בך מרגיש קריאה פנימית, מוזמנ/ת להשאיר פרטים, זה יכול להיות הצעד הראשון עבורך לאמץ את השינוי ♥
עדויות של תלמידים #2
צוות המורים של אקילה:
אפרת סיסו
מורה בכירה ליוגה, מדיטציה ומיינדפולנס.
מלווה תהליכי ריפוי דרך יוגה תרפיה, התמקדות, פסיכו־יוגה והפילוסופיה היוגית.
מורה ליוגה רגישה לטראומה, עם התמחות בליווי נשים המתמודדות עם כאבים.
מנחה מעל 40 ריטריטים של יוגה־ויפאסנה בארץ ובעולם.
מעבירה קורסי מיינדפולנס וסדנאות לחברות וארגונים.
בעלת תואר בעבודה סוציאלית ואמא ללונה.
יואב לייבוביץ'
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופסיכו-יוגה.
מכשיר מדריכים למדיטציה ומיינדפולנס.
מורה לצ'י קונג רפואי (MQP)
מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה.
מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים.
מטפל תרפיה בנשימה ומלווה יחידים דרך כלים של מיינדפולנס ורפואה סינית אנרגטית.
_edited.jpg)
אסף ליברמן
מורה ליוגה כעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה.
מאמין בכל ליבי בדרך היוגה השלמה המאפשרת לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל-2000 בוגרים ב-100 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.
