.png)
ריטריט יוגה-ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין ומרגש המכוון
לעבודה פנימית ושינוי מהותי בתוכנו.
בעידן מלא בשינויים, עומסים וגירויים בלתי פוסקים
קל לאבד את החיבור לרווחה והשלווה הפנימית.
בריטריט יוגה-ויפאסנה נלמד כיצד להתבסס בעוגן מודע ויציב
על מנת לגלות את הכוחות המרפאים הקיימים בתוכנו.
מהות התהליך
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ואינו מתאים לכולם
התהליך שלנו ב-'אקילה' מותאם למציאות העכשווית.
הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה
ומוביל לשקט פנימי ולשינוי חיובי במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ כיצד ליצור מערכת יחסים פנימית מטיבה?
✦ איך להפחית את השעבוד להתמכרויות ודפוסי מחשבה?
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים?
✦ כיצד להכיר ולהעמיק את החיבור בין גוף ולנפש?
משמעות המילה "ריטריט" (Retreat) היא לסגת או לחזור חזרה.
זו חזרה הביתה אל הגרעין האמיתי שלנו, אל מי שאנחנו באמת, מתחת לתפקידים ומשימות היומיום. זהו זמן המוקדש להתקרבות לעצמנו בחמלה ורכות.
מבנה הריטריט
התהליך מתקיים בשתיקה מלאה וכולל:
✦ מדיטציות בישיבה ובהליכה
✦ תרגולי תנועה של יוגה וצ'י קונג
✦ הליכות מיינדפולנס בטבע
✦ שיחות דהרמה המסבירות ומחברות את מהות התרגול ליומיום.
כל תהליך יסודי מתבסס על למידה המורכבת משילוב של פרקטיקות ותאוריה.
במהלך הריטריט נתרגל כלים מעשיים יחד עם למידה עיונית, ליצירת קרקע פורייה עבור שינוי והתחדשות.
למי מיועד הריטריט?
✦ מתרגלים חדשים המעוניינים לצאת למסע משנה חיים.
✦ מתרגלים מנוסים המעוניינים להעמיק בתרגול והבנתו.
מוזמנים לקחת איתנו את הצעד הראשון לעבר שינוי עמוק והתחדשות פנימית.
עלות
אנו מאמינים שהידע והתרגולים שנחלוק בריטריט יכולים להביא לשינוי משמעותי בחיי המשתתפים. מתוך כוונה לאפשר לכל מי שמעוניין להצטרף, קבענו מחיר נגיש ומזמין ככל האפשר.
התשלום מורכב משני חלקים:
1. דמי הרשמה - בסך 1220 ש"ח -
עד ה1 בספטמבר.
לאחר מכן: 1350 ש"ח.
דמי ההרשמה מכסים את הלינה, הארוחות והפקת הריטריט לכל שלושת הימים.
✨ חשוב לדעת: סכום זה אינו כולל את התמורה עבור הלימוד.
🌿 עד סוף אוג' תלמידים חוזרים מוזמנים ליהנות מהנחה של 5% כהוקרת תודה על המשכיות הדרך. ♥
2. תמורה למורים עבור ההוראה
בהתאם למסורת היוגה, התשלום עבור הלימוד נעשה בדרך הדאנא – נתינה מהלב.
בסיום הריטריט, כל משתתף יתבקש להעניק את תמורתו בהתאם לערך והמשמעות שתחוו מהתהליך.
* במידה ואינכם יכולים לעמוד בסכום זה, אנא עדכנו אותנו מראש והתייעצו עם המורים בשיחה טרם ההרשמה, נשמח למצוא יחד את הדרך שתאפשר לכם להשתתף בלב פתוח ונינוח.
מקום האירוח
נתארח בחווה אקולוגית נאחת רוח במושב כפר יחזקאל, בגבול שבין עמק יזרעאל לבין עמק המעיינות.
החווה משקיפה על הר הגלבוע וסביבה יש שפע של מעיינות, נחלים וטבע יפייפה.
אירוח קרוב לאדמה ולטבע זוהי גישתנו לחיים - מקום ששואף להיות כמה שיותר אקולוגי.
נתארח במספר מרחבים שונים שכולם סגורים ונעימים.
המקום מכיל סטודיו ליוגה מקסים וגדול, נחל זורם, הרבה טבע, מספר מרחבי לינה משותפים נעימים (עם הפרדה לגברים ונשים) , שירותים ומקלחות חמות.
לוח זמנים
הגעה: יום רביעי בשעה 12:00
סיום: יום שישי סביב השעה 14:00.
לוח זמנים לדוגמה:
6:00 השכמה
6:30 ישיבת בוקר שקטה
7:00 תרגול יוגה, צ'י קונג ומדיטציה
9:00 ארוחת בוקר
10:00 סשן מדיטציה בהליכה וישיבה
11:30 שיחת דהרמה - פסיכויוגה
12:30 הפסקה
13:00 מדיטציה בהליכה
14:40 מדיטציה שקטה בישיבה
15:20 ארוחת צהריים וזמן מנוחה
17:00 תרגול מדיטציה מונחית
18:10 טיול שקיעה
19:00 תרגול ין יוגה וצ'י קונג לערב
20:00 מפגש שאלות ותשובות והרפיה עמוקה.
21:00 התארגנות לשינה
22:00 כיבוי אורות.
"על האדם לשאת תמיד בתוכו שתיקה כבירה, שתיקה שאליה תמיד אפשר לפרוש, אפילו בעיצומה של ההמולה או בעיצומו של דיון סוער. על האדם לדלות תמיד כוחות חדשים מתוך עצמיותו."
אתי הילסום
תלמידים מספרים:
עידו בן ארצי
הגעתי לריטריט מתוך סקרנות איך ישפיע עלי לא לדבר ולהגיב לסביבה כמה ימים.
את יואב הכרתי בריטריט לפני חצי שנה וישר התאהבתי בו וידעתי שארצה ללמוד ממנו עוד ושראיתי שהוא מעביר ריטריטים של שתיקה ישר הרגשתי שזה בשבילי.
את אפרת הכרתי בריטריט עצמו בפעם הראשונה והיא מורה ומנחה מדהימה! והאמת שמבחינת ליווי בריטריט זה הרגיש שהם מושלמים ביחד, נוכחות חזקה, משפטי חוכמה וטיפים ושיעורים לחיים, וכמובן התרגולי יוגה ומדיטציה, נשימות וכו׳ כולם עברו בצורה מאוד מקצועית ורגישה!
ממליץ מהלב על יואב ואפרת, שניהם אנשים מדהימים עם לב ענק שמנסים ללמד ולעזור לכולם מהידע הרחב ומהטוב שלהם ללא תמורה מובטחת.
אני אישית לקחתי המון, למדתי להקשיב יותר לגוף שלי ולנפש שלי, למדתי איך לתרגל מדיטציה בצורה מעמיקה וכיצד זה משפיע עלי בחיי היום יום.
וכבר בימים שלאחר הריטריט הרגשתי נוכחות יותר חזקה ופוקוס במה שאני עושה ורצון אמיתי לתחזק את זה במדיטציה ויוגה בכל בוקר.
אפרת סיסו
חיה את עולם היוגה מעל עשור.
מורה ליוגה ומדיטציה.
מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה.
מנחת קורסים וסדנאות של מדיטציה וריטריטים של יוגה-ויפאסנה.
בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית.
אפרת סיסו
יואב לייבוביץ'
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופסיכו-יוגה.
מדריך צ'י קונג רפואי (MQP)
מנחה ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה.
מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים.
מטפל ביחידים דרך תרפיה בנשימה וכלים מיוגה תרפיה, תקשורת מקרבת ורפואה סינית אנרגטית.
יואב לייבוביץ
קצת על אקילה
פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא שלם.
בעזרת ריטריטים, קורסי מיינדפולנס ולימודים ארוכים נלמד את דרך היוגה השלמה - המעניקה לכל איש ואישה הצועדים בה - את היכולת לנתב את תשומת ליבם מתוך בחירה ולפתח גרעין מוּדָע כעוגן פנימי.
מוזמנים להצטרף ולהזין את עצמכם בידע מטיב למען אושר, בריאות הגוף, הנפש וההכרה.
שאלות ותשובות
צרו קשר:
יואב 054-9472320
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס – החזר מלא
ביטול עד שבוע לפני הריטריט/קורס – החזר של 50%
ביטול פחות משבוע לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא