במרחב כפרי ונעים, בריטריט יומי שמוקדש לעצמנו, ניצור זמן ומקום להאט, להתמקד ולהזין את הגוף והנפש. בחורף, כשהימים מתקצרים והטבע נרגע, זה הזמן להתכנס פנימה – להקשיב לתחושות, לנשום עמוק, ולגלות את המשאבים הפנימיים שמזינים אותנו. תרגול יוגה, שיחות ברוח היוגה, כתיבה, נשימה והרפיה עמוקה יובילו אותנו דרך חוויה של חיבור פנימי וסביבה קרובה לטבע.
במהלך הריטריט נתרגל יוגה קשובה ומעמיקה, שמתאימה למי שמחפש את האיזון בין תנועה פנימית לשקט, ללא אינטנסיביות יתר אך גם לא תרגול רך מדי. נהיה במרחב נקי מהסחות דעת, עטופים בטבע שמזמין אותנו להאט ולהתמקד. נתרגל מדיטציה ונשימה, ולצד זה, נלמד ברוח היוגה, מתוך כוונה להביא את הלימוד אל תוך היום-יום שלנו.






פרטים נוספים ועלות
נתארח ב'מרחב'
שנמצא בישוב הכפרי נטף.
פינה הטובלת בירק פרחים ועצים ומוקפת בנוף הרים מרהיב.
אנחנו באקילה מאמינים שלתהליך שנשתף בריטריט יש פוטנציאל גדול להשפיע על חיי המשתתפים במיוחד בזמנים אלה שהתרגול והידע כל כך חשובים,
לכן קבענו מחיר מאפשר ומזמין ככל האפשר.
התשלום לריטריט הנו 400 ש"ח
במהלך היום תוגש ארוחת צהריים קלילה
תהייה פינת קפה, תה ופירות
לוח זמנים
9:00 הגעה
9:30 מעגל פתיחה
10:00 תרגול יוגה מעמיק
11:15 הפסקה
11:30 תרגול נשימה ומדיטציה
12:00 ארוחת צהריים
13:00 לימוד ברוח היוגה
14:30 מעגל סיום
15:00 סיום
הריטריט יהיה נקי מפלאפונים על מנת שנוכל להעמיק פנימה ולצמצם הסחות דעת.

אפרת סיסו
מורה בכירה ליוגה ומדיטציה.
מנחת קורסים וסדנאות של מיינדפולנס מטעם עמותת קדן.
מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה, עם התמחות בנשים עם אנדומיטריוזיס וכאבי אגן כרוניים.
מנחה ריטריטים של יוגה - ויפאסנה ומרחבי התפתחות.
בעלת תואר בעבודה סוציאלית.
אפרת סיסו

קצת על אקילה
.פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא - שלם
אקילה היא מרחב לימודי להתפתחות בדרך היוגה השלמה.
באמצעות חקירה עצמית
וטכניקות של תנועה, נשימה ומדיטציה נוצר חוט השני העובר בכלל האירועים של אקילה. והוא לעורר את הטבע המודע שלנו ולהגדיל את חופש הבחירה בחיינו. תכלית ההוראה היא להזין בידע מועיל לחיים מלאי נועם ונוכחות ערה.
צרו קשר:
אפרת סיסו 0547825780
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס – החזר מלא ביטול עד שבועיים לפני הריטריט/קורס – החזר של 50% ביטול פחות משבועיים לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא