
☽ מרחב לנשימה ☾
ריטריט נשים
יוגה • נשימה • קול • מפגש
בהנחיית אפרת סיסו
אורחת: הזמרת סופיה טוב (אוסטרליה)
✦ סוף שבוע נשי של יוגה, טבע, מודעות ומנוחה ✦
אחר זמן רב שבו לא העברתי ריטריט לנשים, התעורר בי הרצון והקריאה האישית ליצור שוב מרחב נשי ייחודי ומחבק.
הריטריט הזה נולד מתוך געגוע למעגלי נשים, ומתוך הבנה עמוקה כמה חיוני לנו לעצור, לנשום ולהקדיש זמן לעצמנו.
זהו שער קטן – דרכו תוכלי להיזכר בדרך חזרה הביתה.
באמצעות תרגולי יוגה מרפאים ומעמיקים, שיחות ברוח היוגה, נשימה, כתיבה והרפיה עמוקה, ובסביבה טבעית ועוטפת, ניצור יחד מרחב להתמלא מחדש.
מה מחכה לך בריטריט?
✨ תרגולים מעמיקים שיחברו אותך אל עצמך
✨סדנת שחרור קולי וקבלת שבת עם הזמרת סופיה טוב (אוסטרליה)
✨ זמן להתבוננות, כתיבה והרפיה
✨ מעגל נשי אוהב ומחבק
✨ ארוחות מזינות, אווירה טבעית ורגעי קסם סביב המדורה
למה דווקא ריטריט לנשים?
מרחב נשי הוא הזמנה למלא את עצמנו מחדש בכוחות ובחיבור. כשנשים נפגשות יחד, המערכת הפנימית שלנו נרגעת ומתמלאת בתחושת ביטחון, תמיכה ואהבה, המופעלת על ידי הורמון האוקסיטוצין – הורמון הקשר והחיבור.
במפגש נשי תומך ואותנטי, נפתחת הזדמנות להתחבר לעומק הפנימי שלנו, להקשיב לצרכים האמיתיים שלנו ולשאוב השראה וכוח מהמעגל המשותף.









מקום האירוח
נתארח בחוות עםהאדמה בפארק השרון חדרה.
החווה במרכז הארץ בלב הטבע הפועם עם הרבה ירוק ושקט מסביב.
מתחם התרגול בנוי מבוץ.
הלינה היא במרחב משותף על מזרונים שיש במקום
יש להביא שמיכה כרית ומצעים.
ניתן גם להקים אוהל בשטח החווה.
במתחם יש שרותי קומפוסט, מקלחות חמות ופינת מדורה
עלות
אני מאמינה שלידע שאשתף בריטריט יש פוטנציאל גדול להשפיע על חיי המשתתפות, ולכן אני מציעה את המחיר בצורה מאפשרת ומזמינה לכולם.
ל-10 נרשמות הראשונות: 980 ש"ח
לאחר מכן 1080 ש"ח
*אם יש קושי אך יש לך רצון להגיע, את מוזמנת לפנות אלי.
לוח זמנים
יום שישי
12:00 הגעה והתכנסות
12:45 מעגל פתיחה
14:30 תרגול יוגה ומיינדפולנס.
16:00 יוגה נידרה - הרפיה עמוקה
17:00 שחרור קולי עם הזמרת סופיה טוב (אוסטרליה)
19:30 קבלת שבת, ארוחת שישי וזמן סביב המדורה
יום שבת
7:30 בוקר שקט
8:30 תרגול יוגה ומיינדפולנס
10:00 ארוחת בוקר
12:00 סדנא על טבע הרגשות בראי היוגה
14:00 סדנא - תנועה ומפגש
15:00 ארוחת צהריים
16:00 סיום

אפרת סיסו
מורה בכירה ליוגה עם התמחות בהנחיית מדיטציה.
מלווה תהליכי טיפול באמצעות יוגה תרפיה והפסיכולוגיה של היוגה, עם התמחות בנשים עם אנדומיטריוזיס וכאבי אגן כרוניים, ויוגה רגישה לטראומה.
מנחת קורסים וסדנאות של מדיטציה וריטריטים של יוגה-ויפאסנה.
בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית ומנחה סדנאות עיבוד ללוחמים.

קצת על אקילה
פירוש המילה אקילה בסנסקריט הוא - שלם
אקילה היא מרחב לימודי להתפתחות בדרך היוגה השלמה.
תכלית ההוראה להזין בידע מועיל לחיים מלאי רווחה ושגשוג.
חוט השני העובר בכלל האירועים של אקילה הוא לעורר את את הטבע המודע שלנו ולהגדיל את חופש הבחירה בחיינו. באמצעות חקירה עצמית וטכניקות של תנועה, נשימה, מדיטציה, מודלים פסיכולוגים ופילוסופיה יוגית.
צרו קשר:
אפרת - 0547825780
akilayogapath@gmail.com
תנאי תשלום ומדיניות ביטולים:
ביטול עד חודש לפני הריטריט/קורס – החזר מלא
ביטול עד שבועיים לפני הריטריט/קורס – החזר של 50%
ביטול פחות משבועיים לפני הריטריט - ללא החזר, תשלום מלא