בימים האחרונים אנחנו שומעים מהרבה אנשים שמחפשים מקום שקט להיות בו לכמה ימים.

קצת להתרחק מהמתח, לנשום ולהיות בתוך טבע ואנשים טובים.

כאן במדבר יש דממה ואין אזעקות, רק שמיים רחבים ומרחב לנשום.

​

מתוך זה החלטנו לפתוח ריטריט קטן בסוף השבוע הקרוב –

שילוב של תרגול יוגה ומדיטציה, טיולים במדבר, אוכל טוב וזמן פשוט להיות יחד.

​

כמה ימים של נשימה בתוך כל מה שקורה.

מה נתרגל בריטריט?

✦ תרגולי תנועה רכים (יוגה וצ׳י קונג)

✦ טכניקות נשימה ועבודה עם מערכת העצבים

✦ מעט מדיטציה ככלי לחזור הביתה – בצורה פשוטה ונגישה

✦ שיחות לימוד והשראה על מיינדפולנס ואיך לתרגל ביומיום

✦ רגעים של שקט, כתיבה, טבע ומנוחה


 

למי זה מתאים?

לכל מי שמרגיש/ה צורך לעצור ולהתרחק קצת משגרת המלחמה.

אם משהו בך מרגיש קריאה פנימית, מוזמנ/ת להשאיר פרטים – ונחזור אליך באהבה. ♥