.png)
ריטריט כיפור - סליחה וחמלה
•בשתיקה חלקית•
בהנחיית אסף ליברמן
1-2 לאוקטובר
כפר הוולנס ALAYA | פולג, נתניה
תאריכים נוספים לריטריט בשתיקה:
ריטריט כיפור סליחה וחמלה #8 יוצא לדרך
שנה שמינית ברציפות שביום כיפור,
נזמין אתכם להצטרף אלינו לריטריט ייחודי בשתיקה חלקית, המיועד להשקטה, העמקה ותיעול הזמן המשמעותי הזה להתבוננות פנימה וריפוי.
בישראל של היום, כשהמצב הלא שקט מחלחל לכולנו, הריטריט הזה מציע מפלט של שקט, רוגע וזמן משמעותי לחזרה לאיזון, הקשבה ומודעות.
נעצור את השגרה היומיומית כדי להתמקד בלב, ליצור חיבור פנימי ולהתחבר לחמלה וסליחה בתוכנו.
נתחיל את המסע עם תרגולי יוגה ושיחות על איכויות הלב.
עם כניסת החג, ניכנס לזמן של דממה, ונעבור תהליך הדרגתי הכולל:
-
מדיטציות להשקטת המיינד: למצוא שלווה ולהפחית את המתח הפנימי.
-
מדיטציות חיבור ללב: לחזק את תחושת הבטחון וריפוי רגשי.
-
תרגולי עומק לחמלה וסליחה: להשתחרר מעול הכעסים והפגיעות.
-
לימוד והשראה: לקבל תובנות והשראה לדרך.
-
תהליכי כתיבה: לבטא את המחשבות והרגשות בצורה עמוקה.
-
טקס סיום מרגש: מרחב עומק אותנטי, והתכווננות הלב.
יחד, נחזור לשלווה, לכוחות שלנו ונעביר זמן משמעותי של ריפוי בתקופה בה אנו זקוקים לכך יותר מתמיד.
סרטון קצר מריטריט שקיימנו באלאיה
חוויות של משתתפים בריטריטים קודמים
עלויות
העלות כוללת אירוח בפנסיון מלא + כל הסדנאות.
מחיר מוקדם ל15 הראשונים או עד 1.9: SoldOut
מחיר אמצע ל15 הבאים או עד ה17.9: SoldOut
מקומות לפני אחרונים: SoldOut
מקומות אחרונים:
1. אדם בחדר יחיד 1680 ש"ח
2. אדם בחדר זוגי (2 מיטות יחיד/מיטה זוגית) 1390 ש"ח
3. אדם בחדר טריפל 1,280 ש"ח
*קיימת אפשרות לחלק עד 6 תשלומים.
לוח זמנים
יום רביעי
11:00 הגעה למרחב
12:00 שיחת פתיחה
13:30 יוגה וסשן נשימה
צ'ק אין 15:00
16:00 מדיטציה וכתיבת הלב
ארוחה מפסקת 17:00
18:00 כניסת הצום יחד במרחב
18:30 מדיטציה ליצירת חמלה
19:00 הפסקה
מדיטציה חיבור ללב 19:30
20:30 זמן שקט במרחב
יום חמישי
7:30 השכמה
8:15 מדיטציה
8:45 הפסקה/ארוחת בוקר למי שלא צם
9:45 תרגיל כתיבה – התבוננות בנפש
10:15 מדיטציית טונג לן
10:55 הפסקה
11:15 מדיטציה סליחה לעצמי וכתיבה
12:00 הפסקה, זמן למנוחה
14:30 מדיטציה סליחה לאחר
15:45 מכתב מהבריאה (תרגיל כתיבה)
17:45 מעגל סיכום וסיום הצום - שירת הלב
19:00 ארוחת ערב
עדויות משתתפים בריטריט-שתיקה
למי הריטריט מתאים
ומידע נוסף על הצום והשתיקה
.jpeg)
על השתיקה
במהלך החג נתכנס אל תוך מרחב שקט - השתיקה בריטריט מאפשרת לנו להעמיק בהתבוננות פנימית, לנקות את הרעש של המיינד, לייצר זמן משמעותי שבו נוכל לגלות את קולנו הפנימי ולחזק את האיכויות של חמלה וסליחה בתוכנו.
למי שחושש ושותק בפעם הראשונה - זאת הזדמנות מדהימה לטעום מהמתנה של השקט,
מניסיון של מאות משתתפים (גם הרבה כאלה שחששו) החוויה מאוד נעימה, מרגיעה ומטעינה (גם לאלה שמאוד אוהבים לדבר).
למי הריטריט מתאים?
הריטריט מתאים לכולם! בין אם אתם מתחילים או מתקדמים, מגיעים לבד או עם חבר/ה, משפחה – תמצאו כאן מקום להתחבר לעצמכם, להתנסות בשקט, לחוות חוויה עוצמתית ולעבור תהליך משמעותי.
על המנחה
_edited.jpg)
אסף ליברמן
בן 37, מורה ליוגה מעל לעשור עם התמחות במדיטציה, מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית.
מורה ומטפל בS.S.D ותנועה אינטגרטיבית מטעם ווינגייט.
מנחה סדנאות ומוביל מרחבים לריפוי גוף, נפש, נשמה.
הקמתי את קהילת אקילה כדי לייצר מרחב שבו נלמדת דרך היוגה השלמה וכדי לאפשר לכל אדם לקבל את הידע השורשי שמוביל אותנו לחיים של אמת, חוסן, מודעות וחופש.
ניסיון עשיר עם מעל ל 2500 בוגרים ב-100 ריטריטים של יוגה בארץ ובחו"ל, יוגה ויפאסנה, סדנאות עומק וקורסים של מיינדפולנס.