יום כיפור בפתחנו, וזו הזמנה לעצור הכל. לקחת פסק זמן מכל הרעש, העומס והמסכים שבחוץ, ולחזור הביתה – אל הגוף, אל השקט ואל עצמנו.

​

יצרנו עבורכם חוויה של "מיני ויפאסנה" – פורמט מיוחד ומותאם לימינו, שמאפשר לצלול לעומק העבודה הפנימית של הויפאסנה המסורתית (בלי להזדקק ל-10 ימים של התנתקות). ביומיים מרוכזים בלב הטבע, נשלב בין השקט של המדיטציה והשתיקה לבין התנועה המזינה של היוגה והצ'י קונג, כדי להטעין את המצברים מחדש.

​

מה מחכה לכם במיקרו-מסע הזה?
ראשית, מרחב של שקט והרבה טבע, מנוחה והטענת מצברים.
ביחד נלמד לבנות בתוכנו עוגן מודע ופנימי – כזה שמאפשר לפגוש את תהפוכות החיים ביציבות, ומעורר מחדש את כוחות הריפוי הטבעיים שקיימים בכל אחד מאיתנו.
 

במהלך הריטריט נחקור ונתרגל:

✦ מערכת יחסים פנימית מטיבה: איך לפגוש את עצמנו בחמלה ובלי שיפוטיות

✦ חופש מדפוסים: כלים לשחרור לופים מחשבתיים והרגלים אוטומטיים

✦ ויסות רגשי: איך לעבוד נכון עם הצפה, מתח ורגשות לא פשוטים

✦ חיבור גוף-נפש: הקשבה עמוקה לשפה של הגוף דרך תנועה, נשימה ושתיקה