.png)
מה זה ריטריט יוגה־ויפאסנה?
ריטריט יוגה-ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין ומרגש המכוון
לעבודה פנימית ושינוי מהותי בתוכנו.
בעידן מלא בשינויים, עומסים וגירויים בלתי פוסקים
קל לאבד את החיבור לרווחה והשלווה הפנימית.
בריטריט יוגה-ויפאסנה נלמד כיצד להתבסס בעוגן מודע ויציב
על מנת לגלות את הכוחות המרפאים הקיימים בתוכנו.
מהות התהליך
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ואינו מתאים לכולם
התהליך שלנו ב-'אקילה' מותאם למציאות העכשווית.
הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה
ומוביל לשקט פנימי ולשינוי חיובי במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ כיצד ליצור מערכת יחסים פנימית מטיבה?
✦ איך להפחית את השעבוד להתמכרויות ודפוסי מחשבה?
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים?
✦ כיצד להכיר ולהעמיק את החיבור בין גוף ולנפש?
בריטריט אנו משלבים בין שלושה מרכיבים מרכזיים:
הרצאות וחקירה פנימית
יוגה וצ'י קונג
מדיטציה
עלות
אנו מאמינים שהידע והתרגולים שנחלוק בריטריט יכולים להביא לשינוי משמעותי בחיי המשתתפים. מתוך כוונה לאפשר לכל מי שמעוניין להצטרף, קבענו מחיר נגיש ומזמין ככל האפשר.
התשלום מורכב משני חלקים:
1. דמי הרשמה: (לפי בחירה):
- לינה באוהל 990 ש"ח.
- לינה בסטודיו (מרחב משותף) 1100 ש"ח.
- לינה בחדר של עד 6 (הפרדה מגדרית) 1320 ש"ח.
- לינה בחדר זוגי או 2 יחידים
1650 ש"ח
דמי ההרשמה מכסים את הלינה, הארוחות והפקת הריטריט לכל שלושת הימים.
✨ חשוב לדעת: סכום זה אינו כולל את התמורה עבור הלימוד.
2. תמורה למורים עבור ההוראה
בהתאם למסורת היוגה, התשלום עבור הלימוד נעשה בדאנא – תשלום חברתי ונתינה מהלב.
בסיום הריטריט, כל משתתף יתבקש להעניק את תמורתו בהתאם לערך והמשמעות שתחוו מהתהליך.
* במידה ואינכם יכולים לעמוד בסכום זה, אנא עדכנו אותנו מראש והתייעצו עם המורים בשיחה טרם ההרשמה, נשמח למצוא יחד את הדרך שתאפשר לכם להשתתף בלב פתוח ונינוח.
מקום האירוח
הריטריט מתקיים בקיבוץ תובל, נתארח במרכז סדנאות בית הכרם.
מרכז הסדנאות ממוקם על מצוק מרהיב המשקיף על נופי הגליל התחתון וגובל ביער מקסים שנוכל לטייל ולשהות בו.
במרכז מרחב תרגול גדול ומרווח הצופה לנוף, שירותים ומקלחות חמות,
מרחב טבעי ענק, חדר אוכל וכמובן מרחב מוגן.
לוח זמנים
הגעה: יום חמישי בשעה 14:00
סיום משוער: שבת ב-14:00.
לוח זמנים לדוגמה:
6:00 השכמה
6:30 ישיבת בוקר שקטה
7:00 תרגול יוגה, צ'י קונג ומדיטציה
9:00 ארוחת בוקר
10:00 סשן מדיטציה בהליכה וישיבה
11:30 שיחת דהרמה - פסיכויוגה
12:30 הפסקה
13:00 מדיטציה בהליכה
14:40 מדיטציה שקטה בישיבה
15:20 ארוחת צהריים וזמן מנוחה
17:00 תרגול מדיטציה מונחית
18:10 טיול שקיעה
19:00 תרגול ין יוגה וצ'י קונג לערב
20:00 מפגש שאלות ותשובות והרפיה עמוקה.
21:00 התארגנות לשינה
22:00 כיבוי אורות.
הדלת פתוחה, הצעד הראשון הוא להשאיר פרטים.
אנחנו ניצור איתך קשר לבירור התאמה, ולמענה על כל שאלה שנשארה פתוחה.
*השארת פרטים לא מהווה שום התחייבות
זה מה שמספרים עלינו:
עוד קצת עדויות מהלב:
צוות המורים של אקילה:
אפרת סיסו
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופסיכו-יוגה. מכשיר מדריכים למדיטציה ומיינדפולנס. מורה לצ'י קונג רפואי (MQP) מנחה עשרות ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה. מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים. מטפל תרפיה בנשימה ומלווה יחידים דרך כלים של מדיטציה, מיינדפולנס ורפואה סינית אנרגטית.
יואב לייבוביץ'
מורה ליוגה עם התמחות במדיטציה ופסיכו-יוגה. מכשיר מדריכים למדיטציה ומיינדפולנס. מורה לצ'י קונג רפואי (MQP) מנחה עשרות ריטריטים של יוגה-ויפאסנה בשתיקה. מרצה למיינדפולנס בחברות ואירגונים. מטפל תרפיה בנשימה ומלווה יחידים דרך כלים של מדיטציה, מיינדפולנס ורפואה סינית אנרגטית.
שאלות ותשובות
הדלת פתוחה, הצעד הראשון הוא להשאיר פרטים.
אנחנו ניצור איתך קשר לבירור התאמה, ולמענה על כל שאלה שנשארה פתוחה.
*השארת פרטים לא מהווה שום התחייבות