.png)
מה זה ריטריט יוגה־ויפאסנה?
ריטריט יוגה-ויפאסנה הוא תהליך עתיק יומין ומרגש המכוון
לעבודה פנימית ושינוי מהותי בתוכנו.
בעידן מלא בשינויים, עומסים וגירויים בלתי פוסקים
קל לאבד את החיבור לרווחה והשלווה הפנימית.
בריטריט יוגה-ויפאסנה נלמד כיצד להתבסס בעוגן מודע ויציב
על מנת לגלות את הכוחות המרפאים הקיימים בתוכנו.
מהות התהליך
בניגוד לריטריט ויפאסנה מסורתי הנמשך לפחות 10 ימים ואינו מתאים לכולם
התהליך שלנו ב-'אקילה' מותאם למציאות העכשווית.
הוא משלב בין איכויות היוגה והמדיטציה
ומוביל לשקט פנימי ולשינוי חיובי במערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
בריטריט נענה בין היתר על השאלות :
✦ כיצד ליצור מערכת יחסים פנימית מטיבה?
✦ איך להפחית את השעבוד להתמכרויות ודפוסי מחשבה?
✦ איך להתמודד עם הצפה רגשית ורגשות לא נעימים?
✦ כיצד להכיר ולהעמיק את החיבור בין גוף ולנפש?
בריטריט אנו משלבים בין שלושה מרכיבים מרכזיים:
הרצאות וחקירה פנימית
יוגה
מדיטציה
עלות
אנו מאמינים שהידע והתרגולים שנחלוק בריטריט יכולים להביא לשינוי משמעותי בחיי המשתתפים. מתוך כוונה לאפשר לכל מי שמעוניין להצטרף, קבענו מחיר נגיש ומזמין ככל האפשר.
התשלום מורכב משני חלקים:
1. דמי הרשמה:
מכירה מוקדמת עד ה30.8: 1580 ש"ח.
לאחר מכן: 1680 ש"ח
דמי ההרשמה מכסים את הלינה, הארוחות והפקת הריטריט לכל שלושת הימים.
✨ חשוב לדעת: סכום זה אינו כולל את התמורה עבור הלימוד.
2. תמורה למורים עבור ההוראה
בהתאם למסורת היוגה, התשלום עבור הלימוד נעשה בדאנא – תשלום חברתי ונתינה מהלב.
בסיום הריטריט, כל משתתף יתבקש להעניק את תמורתו בהתאם לערך והמשמעות שתחוו מהתהליך.
* במידה ואינכם יכולים לעמוד בסכום זה, אנא עדכנו אותנו מראש והתייעצו עם המורים בשיחה טרם ההרשמה, נשמח למצוא יחד את הדרך שתאפשר לכם להשתתף בלב פתוח ונינוח.
מקום האירוח
לב המדבר | צוקים, הערבה
מוקף בנוף מדברי פתוח ומרהיב. המתחם פונה אל המדבר השקט מה שהופך אותו למקום מעורר השראה ומתאים במיוחד לתרגול ולהעמקה.
הלינה היא בדומים ממוזגים, עד 6 משתתפים בחדר ובהפרדה בין נשים לגברים.
ישנים על מזרנים נוחים על הרצפה עם מצעים מלאים. השירותים והמקלחות משותפים, נקיים ומסודרים, ומופרדים גם הם לנשים ולגברים.
לוח זמנים
הגעה: יום חמישי בשעה 14:00
סיום משוער: שבת עד השעה 14:00.
לוח זמנים לדוגמה:
6:00 השכמה
6:30 ישיבת בוקר שקטה
7:00 תרגול יוגה ומדיטציה
9:00 ארוחת בוקר
10:00 סשן מדיטציה בהליכה וישיבה
11:30 שיחת דהרמה - פסיכויוגה
12:30 הפסקה
13:00 מדיטציה בהליכה
14:40 מדיטציה שקטה בישיבה
15:20 ארוחת צהריים וזמן מנוחה
17:00 תרגול מדיטציה מונחית
18:10 טיול שקיעה
19:00 תרגול יוגה רכה לערב
20:00 מפגש שאלות ותשובות והרפיה עמוקה.
21:00 התארגנות לשינה
22:00 כיבוי אורות.
הדלת פתוחה, הצעד הראשון הוא להשאיר פרטים.
אנחנו ניצור איתך קשר לבירור התאמה, ולמענה על כל שאלה שנשארה פתוחה.
*השארת פרטים לא מהווה שום התחייבות
זה מה שמספרים עלינו:
עוד קצת עדויות מהלב:
צוות המורים של אקילה:
אפרת סיסו
מורה בכירה ליוגה ולמדיטציה, יוגה־תרפיסטית ומנחת מיינדפולנס, בעלת למעלה מ־15 שנות ניסיון בתרגול ובהוראה.
לאורך השנים הנחיתי עשרות רבות של ריטריטים, ובהם ריטריטים רבים של יוגה־ויפאסנה בשתיקה, לצד קורסים וסדנאות, וליוויתי אלפי תלמידים בתהליכי תרגול והתפתחות.
בעבודתי אני משלבת בין יוגה, מדיטציה ונשימה לבין יוגה־תרפיה, הפסיכולוגיה והפילוסופיה של היוגה, ידע מעולם הטיפול וגישה רגישה לטראומה.
בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית.
שאלות ותשובות
הדלת פתוחה, הצעד הראשון הוא להשאיר פרטים.
אנחנו ניצור איתך קשר לבירור התאמה, ולמענה על כל שאלה שנשארה פתוחה.
*השארת פרטים לא מהווה שום התחייבות