ריטריט יוגה • מיינדפולנס
קבלת הלב   

המציאות בארץ זזה קדימה, אבל הלב והגוף לא תמיד עומדים בקצב.
אחרי שבועיים של דאגה, כאב, מתח וחוסר וודאות,
אנחנו חוזרים לעבודה, לסידורים, ל״הכול כרגיל״.
אבל הגוף דרוך, הנשימה קצרה, והלב עוד מוצף.
השגרה לא מבטלת את מה שעברנו.
הגוף זוכר, הנפש עוד מעכלת, ואנחנו צריכים הרבה יותר ממסגרת של עבודה ולו"ז כדי להחזיר את עצמנו לאיזון.
בואו לקחת פסק זמן אמיתי כדי להביא איזון פנימי, להשקיט את המיינד, לפתוח שוב את הלב ולהיזכר שיש גם הרבה טוב.
 

דרך ריטריט עשיר בתוכן איכותי חוויתי ומדוייק:

○ יוגה עמוקה בשילוב צ'י קונג לפתיחה והנעה עדינה של הגוף והאנרגיה.
○ סשן נשימה להניע רגשות תקועים ולהשקיט את המיינד.

○ שיחות מיינדפולנס שיאירו באור חדש את הקשר שלנו עם רגשות מאתגרים.
○ סדנאות חוויתיות שבהם נתרגל מפגש עם הלב.  

○ קבלת שבת עם חיבור ללב ולכוונה.

○ סדנת תנועה משחררת ומחברת.

○ ערב צלילים ומוזיקה מסביב למדורה תחת כיפת השמיים.

 

תנו לעצמכם את המתנה הזו -
להוריד לרגע את המשקל מהכתפיים, ולפנות זמן שהוא כולו שלכם.

בואו להיות איתנו במרחב שמאפשר לשחרר, להתמלא, לצחוק, להרגיש, ולחזור הביתה – פנימה.